人類的思想真是個奇妙的東西。知覺（cognition），思考的過程和表現，讓我們能快速處理大量的外界信息。例如，當你睜開你的雙眼，你的大腦就承受著外界刺激的不斷炮擊。你可以有意識的專注的在想一件特定的事情，但是你的潛意識卻在處理著成千上萬的想法。不幸的是，我們的知覺並不完美，時常做出一些錯誤的判斷，心理學中把這種現象稱為認知偏差（cognitive biases）。這會在每個人的身上演繹著，不論年齡、性別、教育、智力或者任何其他因素。它們中的一些聲名遠颺為人們所熟知，有一些則鮮為人知，但是它們都很有趣。可以確定每個人都覺得有些在自己身上發生過，那麼現在，在你將來犯錯之前，先有個清楚地認識吧！
From：登高望遠
你為什麼會有這一切情緒呢？你為什麼會如此生氣、害怕或悲傷呢？多半是因為你像大部分人們一樣，在形成關於當下的事件的想法時，不是基於顯見的真理。如果你是，情況會簡單得多。但是大部分的人是以想像的真理去思考他們當下的事件。大部分人買進的，是這種東西。
作者：黃有至
社會上的每一個人，對自殺行為有正確的認識，然後，才能敏銳的察覺自殺者的心理狀態，進而得以做好協助者角色，或協助轉介給專業輔導機構做危機處理的角色，以有效遏止國內逐漸蔓延的自殺風潮。
From：中國時報八十九年二月十八日健保藥醫版
資料來源：楊順興
武斷推論（arbitrary inference）是憂鬱症患者常見的思考習慣之一，它的定義是：「當事人會從一些膚淺的證據去做一個決定性的推論」。例如：某甲看到團體中的某乙臉色怪怪的，他就想起幾天前他做了一件丟臉的事情，某甲認為某乙一定是因此看不起他了。而事實上，某乙之所以臉色怪怪的，主要是因為剛剛跟家人吵了一架，跟某甲一點關係都沒有。
再舉例來說，某位職員在做一個正式的報告時，一位高層的上司突然離席了，這位職員心想：「一定是我報告得太差，他聽不下去了」。因此，報告結束之後，他的心情非常低落。這也是一種武斷推論。當事人從一些發生的小事件很快的做了一個推論，而這樣的推論通常是打擊他的。
From：Ohayo元氣健康報
文／陳俊欽醫師
隨著婚前健康檢查的觀念日漸普及，婚前「心理健康」檢查也逐漸受到人們重視。您也許不明白：什麼叫做婚前心理健康檢查？心理健康檢查跟一般的健康檢查有什麼不同？
婚前心理健康檢查的意思其實很簡單，就是在兩個人決定終生廝守的時候，雙方都要為「自已的心情」與「未來的互動」做好準備。有別於「因為我愛你，所以我想跟你在一起。」的傳統說法，婚前心理健康檢查的真意是「因為我想跟你在一起，所以，我要確保我的心理沒有問題，也確保你的心理沒有問題，還要確保雙方的相處都沒有問題。這樣，我們兩個人才能擁有終身的幸福。」這是一種真正負責任的態度。換句話說，如果男女雙方有任何的問題，都必須在結婚以前找出來，一來表示負責，二來作為雙方可以努力解決的對象，同時也避免干擾或侵害對方的權利。
From：健康世界雜誌電子報
資料來源：王世傑
高挑纖瘦的名模林志玲最近紅透半邊天，不僅成了媒體的最愛，在電影金馬獎的頒獎典禮上大放異彩，年輕女性莫不希望成為林志玲第二，樹立審美的新典範！名模行業羨煞眾人，誰知背後心酸，為了維持身材不發胖，很多模特兒經常處在挨餓狀態，甚至不惜嗑藥瘦身，神經性厭食症（Anorexia nervosa）和暴食症（Bulimia）是這行業最常見的職業風險。
神經性厭食症及狂食症的病患幾乎都有過瘦身減重的經驗，神經性厭食症的病人幾乎完全不吃，骨瘦如柴，宛如癌末瀕死情形，除了極度營養不良、低血糖和電解質失調的問題，也常併有骨質疏鬆症與提早老化等停經症候群（menopausal
syndrome）的症狀；暴食症的病人可以一口氣橫掃滿漢全席，再到廁所吐光，經常催吐的結果是牙齒、口腔、咽喉及食道飽受胃酸無情的摧殘。
From：Ohayo元氣健康報
資料來源：周裕清
抗憂鬱藥物種類繁多，從傳統副作用很多的三環類藥物、四環類藥物進展到副作用較小的選擇性血清素抑制劑。精神醫學可以說已經突破兩百年來停滯不前的腳步，許多疾病也變得可以長期控制，焦慮症與憂鬱症其實與諸多內科疾病例如糖尿病、高血壓一樣，只是大腦中樞神經的內分泌失調，需要長期慢性的服用藥物來控制。這是觀念上的重大革新。
憂鬱症的產生假說有很多，在神經生理學裡面有一種說法，就是當人們感覺沮喪時，神經元仍是正常釋放神經傳導物。然而當神經傳導物與下個神經元結合，接下來的神經衝動因為太弱而無法繼續整個循環，即使神經傳導物仍可正常地再回收。這種較弱的電性神經衝動，被認為是造成憂鬱症的原因。學者指出，這類的神經傳導素就是血清素（serotonin）。
From:Ohayo元氣健康報
老人憂鬱症與失智症相當容易一起發生，對於頭一次遭遇到這種狀況的病患和家人而言，都有相當有可能是一個大災難！
澄清醫院身心內科主任劉永昌表示，近來有幾位老人家不約而同地被家人帶到門診求醫，原因都是因為老人家把家裡搞得雞犬不寧，就連病患家屬也快要得到憂鬱症了，最後經過診斷這幾位老人家是屬於「假性失智症」。
From:Ohayo元氣健康報
環台醫療聯盟 衛生署台南醫院成人精神科黃隆山主任
姚先生，男性，81歲，國小畢業，退伍軍人，個性溫和，3年前，家人發現姚老先生記憶能力變差，常會遺忘東西放置處，且不容易叫出人名及物名，但個人自我照顧能力尚可。近一年來，姚老先生變得情緒不穩，常認為他的錢被孩子們偷走了，也不敢到外面走動，晚上不容易入眠且在家中一直找東西，造成家人極大困擾，因此被送到本院神經科，再轉至精神科接受治療，診斷為老人失智症合併妄想症狀。
From:Ohayo元氣健康報
資料來源:嘉義基督教醫院 精神科 李連冀醫師、環台醫療聯盟
「鄰居都問說吃得胖胖的，怎麼會沒有力氣做事，卻生病看醫生？」「家人都不諒解，說我在裝病，藉故偷懶..」「快要過端午節了，想回家包粽子，可是就是提不起勁，我也不想這樣子啊！但總覺得心有餘而力不足。」「病情起起伏伏，先生、婆婆老是要講一些話來刺激我，真希望得到他們的鼓勵。」
From:Ohayo元氣健康報
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