會用 iherb 網站買健康食品是為了買陳俊旭博士介紹的緩解過敏的健康食品。本篇除了提供優惠碼給第一次訂購的網友之外，還有我整理的健康食品。裡面有折扣碼和推廣禮券碼
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[教學] iHerb.com 健康食品、健康用品網購教學
養國子以道，乃教之六藝
維他命
被人忽略的健康負擔～膠囊狀、錠狀自然健康產品的添加物
本文作者：Christine Chen, R.Ph., M.S., CNPA
吃維他命、CoQ10膠囊，或者是各種本草或是中藥，總是希望用最天然無負擔的方式來回覆健康身體，然而，吃進一粒綜合維他命錠或是葡萄糖胺膠囊的同時，你知道除了活性成分外，你也吃進了影響活性成分，對健康完全沒有意義的賦型劑、添加物，甚至成為人體負擔的化學物質，最簡單的檢視方式，你吃的膠囊或錠劑有顏色嗎？如果有，這些化學色素，對你的健康絕對沒有好處。
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緩解過敏自救法—不用到醫院也能輕鬆DIY
作者：陳俊旭
治病可粗分為「治標」與「治本」，當然每個人都想徹底把疾病根除，但「治本」通常較耗時，有時人正在不舒服的節骨眼上，必須要趕緊讓自己先舒緩下來，所以也要「治標」。
因此，在介紹「根治」過敏的方法前，我想先讓大家知道如何「快速」減緩過敏發作的不適。這些都是非常實用的小撇步，沒有西藥的副作用，只要用得正確，可以讓你馬上緩解過敏的不適。
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「魚肝油」當「魚油」用途大不同
文╱施亮晨
營養師，我最近買了一罐魚油保健食品，妳幫我看一下，每天吃兩、三顆沒問題吧？」營養師接過來看嚇一跳說：「這是魚肝油不是魚油，吃過量了會中毒。」「什麼！魚肝油？魚肝油跟魚油不是一樣嗎？」這是振興醫院營養師林孟瑜親身碰到的例子。她說，魚油跟魚肝油雖然只差一個字，但來源與成分卻差很多，民眾很容易搞混。
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維他命B6 減輕準媽咪孕吐
大多數的孕婦都曾經在懷孕初期有嘔吐的現象。醫師指出，妊娠嘔吐是由「人類絨毛膜激素（HCG）」引起，可能從月經過後即開始出現，妊娠十週前後到達高峰，一般至妊娠第十六週消失，但也有少數孕婦持續至生產完才消失。
From:Ohayo元氣健康報
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如何正確選擇局部用維他命C保養品
資料來源:嘉義基督教醫院 家庭醫學科、環台醫療聯盟
局部用維他命C是新加入的皮膚維護利器。這是因為科學研究顯示它確實有效。市面產品如雨後春筍出現。無疑地，使消費者無從選擇，當然不是所有品牌都達到一樣品質，那麼買之前要如何評選呢？在選擇之前，首先要指出的三大問題：
From:Ohayo元氣健康報
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想要有「骨氣」有撇步
鈣質與人體骨骼、牙齒生長有密不可分的關係，堪稱為「生命的泉源」。
其中嬰兒期及青春期是人體成長發育最快的兩個時期，需有充足的鈣質攝取，才能長得高又壯。懷孕期間，更應加強鈣質的補充。而婦女停經後，鈣質加速流失，更應攝取足夠的鈣質。含鈣食物首推牛奶，其他如豆製品、海產品、海藻類、黃綠色蔬菜，甚至是水果類，也都是鈣質的良好來源。
From:Ohayo元氣健康報
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