維他命B6 減輕準媽咪孕吐

大多數的孕婦都曾經在懷孕初期有嘔吐的現象。醫師指出,妊娠嘔吐是由「人類絨毛膜激素(HCG)」引起,可能從月經過後即開始出現,妊娠十週前後到達高峰,一般至妊娠第十六週消失,但也有少數孕婦持續至生產完才消失。
From:Ohayo元氣健康報

嘉義市聖馬爾定醫院藥師徐士傑表示,孕婦若出現如:脫水、電解質不平衡、酸鹼失調、體重減輕過多、尿液檢查出現尿酮體,則是屬於「妊娠劇吐症」,需要到醫院就醫,甚至必須住院治療。
一般有妊娠嘔吐的孕婦需要多休息、並從調節飲食、少量多餐、選擇富含蛋白質、醣類的食物、或吃些如:蘇打餅乾、全麥吐司等高醣低脂的點心,或用轉移注意力等的方式來減輕噁心嘔吐的不適感。至於在妊娠嘔吐藥物的處方上,以維生素B6為最常用、也最安全。
徐士傑表示,維生素B6與蛋白質、醣類、脂肪代謝有關,成年男性的建議攝食量為每天2.2毫克,女性為2.0毫克。婦女在懷孕第一期可增加0.2毫克、第二期增加0.5毫克、第三期增加1毫克,哺乳期則增加到0.5毫克。
豬肉、雞肉、蛋、動物肝臟、馬鈴薯、香蕉、燕麥、糙米、花生、小麥胚芽及蜂蜜等皆是富含維生素B6的食物。如果飲食上攝取足夠,可以不用額外補充。不過對於年輕、懷多胞胎的孕婦,以及妊娠嘔吐感到不適的孕婦,可以由產科醫師開予處方維生素B6製劑適量補充。
不過美國科學家最近公佈的研究發現,未曾晨吐的孕婦,小產機會比曾有此經驗的孕婦高出超過一倍以上。
最新一期美國《生物學評論季刊》報導,美國康奈爾大學的舍曼及弗拉克斯曼教授綜合了十六個國家的研究,發現有一成不會晨吐的孕婦會出現小產,相反不時作嘔的孕婦,只有百分四會失去胎兒。初步推斷,未晨吐的孕婦,其小產機會比曾有此經驗的孕婦高出超過一倍以上。
研究員解釋,孕婦在懷孕期間,身體抵抗力會下降,以防母體的免疫系統排斥胎兒;故此若孕婦早上經常嘔吐,不但可吐出食物中有害的細菌,預防食物中毒,而且還能防止食物中的化學物質影響胎兒發育。
這發現能解釋為何多數孕婦會厭惡魚、肉、家禽、蛋等這類食物,若儲存不當,便附有大量細菌及寄生蟲。因此,他們建議孕婦不應服食藥物或薑片來止嘔,否則便不能及時吐出有害的物質。

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