濕熱體質立夏節氣的「活法兒」-立夏

立夏節氣介紹
今年立夏是5/5~5/21。傳統日曆從立夏為巳月,「巳者,起也物至於,此畢盡而起也。」立夏是夏季的開始,草木茂盛,樹蔭初成,天氣也發越熱了。此月宜早起,感受天地之精氣,令人壽長。飲食溫軟,護脾胃。勿大怒多欲,養護心氣。

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濕熱體質穀雨節氣的「活法兒」-穀雨

穀雨節氣介紹
今年的穀雨始於4/20~5/5,《管子》「時雨乃降,五穀百果乃登」,此時降雨增多,氣溫升高,對農作物生長有益,但也是細菌、蠅蟲開始繁盛的季節,人的情緒也受到上升的陽氣影響而有波動。養生要注意寒熱調節,避免濕氣,喜悅養心,舒展養肝,安眠養腎。

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濕熱體質清明節氣的「活法兒」-清明

清明節氣介紹
今年的清明節氣是4.4~4.19。《月令》「三月節,......物至此時,皆以潔齊而清明矣」 。清明時節,氣溫上升,雨潤草木。北方大部分地區感受到春風溫柔,江南地區細雨紛紛。此時節宜補養肝腎,故要懶散形骸、勿大汗、臥早起早、沐浴陽光。

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濕熱體質春分節氣的「活法兒」-春分

春分節氣介紹
今年的春分為3.20~4.3。《春秋繁露》「春分者,陰陽相半也,故晝夜均而寒暑平」。春分日太陽到達黃經0°,此時太陽直射赤道,此後逐漸北移,北半球日出越來越早,白天越來越長。春分節氣要保持早睡早起,安靜神氣,利於肝氣升發,避免上火。飲食宜清淡並增加時令辛香蔬菜,順應春氣發散,並少吃油膩,避免生痰。

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濕熱體質驚蟄節氣的「活法兒」-驚蟄

驚蟄節氣介紹
今年的驚蟄節氣為3.5~3.19,「微雨眾卉新,一雷驚蟄始「。《孝經緯》:「雨水後十五日,斗(北斗星)指甲(方向),為驚蟄」。從驚蟄起為卯月,卯者,茂也,言陽生而滋茂也。此時節宜小運動微汗,多吃時令新菜,少吃酸味,睡眠充足,安靜神氣。

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濕熱體質雨水節氣的「活法兒」-雨水

雨水節氣介紹
今年的雨水節氣是2.18~3.4,從太陽到達黃經330°時開始。《月令七十二候集解》:「...立春後繼之雨水。且東風既解凍,則散而為雨矣。」《逸周書》記載:雨水節後「鴻雁來」「草木萌動」。人也感到生機和暢,更願意多去室外活動,但要注意保暖,避免倒春寒的寒濕之氣。此時節勿冒冰凍,勿太溫暖,早起夜臥,以緩形神。

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濕熱體質立春節氣的「活法兒」-立春

立春是24節氣之首,癸巳蛇年的立春是2.4~2.17,今年的春節也在立春節氣。「立,始建也,春氣始至,故為之立也」。俗話說「春打六九頭」,從立春開始,東風解凍,萬物復甦,一個新的四季輪迴又開始了。「春為發陳」,是自然推陳出新的季節,也是身體清潔的大好時機,保持便便通暢,多吃些富含纖維素的蔬菜和粗糧。

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[DIY] 屋頂防水施工

最近又要做頂樓防水了,之前是用 "卡耐漏 317-綠色單液彈泥" 加上 "久大塗料 彈性防水漆" 做的,防水效果還不錯(施工之後,樓下就不會漏水了。只是現在看起來,少上了底漆)。
不過彈性防水漆都快用完,註定不夠。又過了那麼多年(2000 年施作),所以又要重新評估防水工程的材料了。
去逛了一趟量販店,現在除了之前純防水材料之外,又多了加入抗熱的產品。看來又要比較以及看看別人施作後的效果了。
順便附上網路上寫的有關防水材料及施作的文章。

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