資料提供：基隆長庚醫院外科系陳志華主任、環台醫療聯盟
運動能增進健康是無庸置疑的。對許多疾病而言，它可以是預防也可以是治療的一種管道，而適度的、持續的運動可有效的紓解壓力；減少焦慮；增強心肺功能；保持肌肉、肌腱、韌帶、骨骼關節的柔軟度；延後骨質疏鬆及減緩其變化；還可以幫忙腸胃蠕動避免便祕及強化體內免疫系統，當然最吸引人的莫過於它可消耗體內多餘的脂肪、消除贅肉、維持體重。
From:Ohayo元氣健康報
Please follow and like us:
膝關節復健
養國子以道，乃教之六藝
健康
痘痘的形成原因
大致上痘痘的形成原因有以下3種說法:
西醫方面的說法 :
01.內分泌失調
02.油脂分泌旺盛
03.陽光曝曬
From:魅力電子報-百靈
Please follow and like us:
腳底按摩
作者／陳明仁（中華足部反射區健康法協會理事長）
腳底按摩時，愈痛表示效果愈好？
腳底按摩能夠消解經絡瘀結，達到刺激血液循環、促進體內代謝的效果。而按摩時的疼痛感是正常的現象，不過並不是愈痛愈好。腳底按摩其實應該視對方的狀況，再決定力道的輕重，一昧重壓可能會造成肌肉傷害，嚴重的甚至因過度疼痛導致休克。
From:三采養生館電子報、三采文化出版 《腳底按摩圖典》
Please follow and like us:
美開發出噴鼻式SARS疫苗
外電報導，美國科學家表示，將一種預防嚴重急性呼吸道症候群(SARS)的試驗性疫苗噴劑直接施於猴子鼻腔內，使用效果良好，可能開發為人類用疫苗。這種由美國國家過敏與傳染病研究所(NIAID)開發的疫苗，每次用量只需一劑。
From:Ohayo元氣健康報
Please follow and like us:
臍帶血移植 未來可治心臟病
台灣已有多起臍帶血移植臨床試驗的成功案例，有病患在移植後治癒重度海洋性貧血，預估今年內，臍帶血移植可望成為常規手術；國外則已完成臍帶血移植治療心肌壞死的動物試驗，短期內將進入人體試驗。
From:Ohayo元氣健康報
Please follow and like us:
愛滋病抗逆藥 提高罹患糖尿病風險
針對愛滋病患研發出的抗逆轉性藥物 (antiretroviral)，雖可延長病患壽命，但南非約堡醫院內分泌與新陳代謝科表示，抗逆藥會引起病患體重增加，當體重超重時，胰臟將不堪負荷而喪失功能形成糖尿病。
From:Ohayo元氣健康報
Please follow and like us:
每週攝取四份油脂量高魚類 可排毒？
英國政府的食品專家建議，每個星期攝取四份油脂含量豐富的魚，不至於造成體內毒素累積，而且有助於維持心臟的強健。
過去曾有研究警告，類似鯖魚、鮪魚和鮭魚之類的深海魚類，較容易有多氯聯苯和戴奧辛之類化學毒素累積，吃太多恐怕有害健康，建議每個星期頂多攝取一份。
From:Ohayo元氣健康報
Please follow and like us:
銀髮媽媽的皮膚保養
銀髮媽媽們的肌膚，在長年累月受到歲月侵襲之下，也因生理新陳代謝逐漸老化的關係，敏感的肌膚更需要好好的呵護。逐漸老化的肌膚應該如何保養呢？
From:Ohayo元氣健康報
Please follow and like us:
痛風怎麼吃比較好
資料來源:林玉茹
痛風好發於男性。是一種高尿酸推積在關節引起極度疼痛的疾病。痛風的產生有很多原因，主要與飲食、生活習慣、酗酒、壓力過大有關。
From:Ohayo元氣健康報
Please follow and like us:
血尿─您不可輕忽的身體警訊
資料來源:門諾醫院 泌尿科鍾慧明醫師、環台醫療聯盟
血尿，顧名思義就是尿中有血，是身體健康的一個警訊，表示一個人的泌尿系統有不正常的出血，而出血的原因可能是一個重大的疾病，血尿是泌尿系統異常的重要指標，據統計病患中約4﹪有泌尿道的癌症，其他如結石、發炎的病患就更多了，所以一旦發現有血尿的症狀，就一定要做徹底的檢查。而且血尿不一定是紅色，隨著出血量的多寡，血尿可以是血紅色、淡紅色甚至是正常尿液的淡黃色，最值得注意的是是病人卻完全沒有自覺的症狀，這種屬於無痛性的顯微血尿，可能是惡性腫瘤唯一的早期徵象。
From:Ohayo元氣健康報
Please follow and like us:
最近迴響