1. K nowledge (知識 or 能力)
豐富的專業知識。
才能，經營的天賦。
成功的基石。
2. S kill (技能)
「良好的技能」：如溝通能力、領導力、人際關係能力、表達能力等。
3. A ttitude (態度 or 熱情 or 思維方式)
自信、積極、熱忱的「工作態度」。
負分：不滿、嫉妒、憤怒、仇恨；
正分：開朗、助人、善良、誠實。
1. K nowledge (知識 or 能力)
豐富的專業知識。
才能，經營的天賦。
成功的基石。
2. S kill (技能)
「良好的技能」：如溝通能力、領導力、人際關係能力、表達能力等。
3. A ttitude (態度 or 熱情 or 思維方式)
自信、積極、熱忱的「工作態度」。
負分：不滿、嫉妒、憤怒、仇恨；
正分：開朗、助人、善良、誠實。
帝雉 1/15~2/14出生
條理清晰、見解力強、誠實而堅毅型的人。雖然擁有老實又溫和的外表，內心卻隱藏著像
梅花一般的堅強個性。重視自我實踐、有效率地達成目標，你總希望能不斷進步以完成更
高的理想。你有向上的野心，更會不惜花費時間、金錢，力求完成。
鷹 2/15~3/14出生
早熟善感，富有個性與創意，獨特的思維模式讓你顯得神秘與吸引力。文藝方面具有相當
的天份，希望在旅遊中找尋人生的真諦與靈魂的意義，流動式的生存方式，也是你嚮往且
擅長的，因此如果硬要把自已綁在一個固定的範圍之內，你可能會感到有挫折感，「留在
固定模式的框框」裡，會埋沒了你的才能！
白鴿 3/15~4/14出生
心地善良總是把溫暖歡樂帶給別人，具有從事公益活動的精神。常常不顧自己，盡力完成
別人的託付，要小心被心懷不軌的人利用。不過你卻不會因此改變性格，但你卻會昇華這
些教訓，變得越來越堅強！
記得陳水扁總統剛就任時，曾提出「兩性共治」。殊不知人腦也是「兩性共治」！國外許多嬰幼兒發展研究顯示，人腦左右半球在學習語言、接收音樂及思考問題方面，有著「男左女右」的傾向，更需左右協調，如同兩性共治，才能完美演出。
大腦高階功能是「男左女右」嗎？書田診所小兒科主任丁綺文解釋，並非男人左腦發達，女人右腦發達之意，而是無論男女兩性的大腦，從神經解剖學及神經生理學的研究得知，左腦主司邏輯、分析、抽象、數理及語言等功能，偏向男性特質，也可說「理性的左腦」。右腦則主司空間、情緒、影像、感官等功能，偏向女性特質，也可說是「感性的右腦」。
From:Ohayo元氣健康報
納坦風災多人殉職 家屬可向勞保局請領補助 僱主也須負補償責任
【記者林燕翎／台北報導】
納坦颱風來勢洶洶，造成多人殉職，勞委會指出，勞工因為執行職務導致死亡，屬於職業災害，電視台記者為了拍攝畫面，被洪水沖走，屬於典型的職業災害，遺屬可以領取45個月平均工資的職災補償費用。
勞委會勞工保險處長賴錦豐表示，依照勞保被保險人因執行職務而致傷病審查準則，被保險人因為執行職務導致傷害者，屬於職業傷害。記者執行職務時為了拍攝畫面，失去性命，屬於典型職災，家屬除了可向勞保局請領職災補助之外，僱主也須負起職業災害補償責任。
【2004/10/27? 星期三? 經濟日報/B4版/保險人生】
文 /美國聖路易華盛頓大學教授 林天送
最近我回來台大做短期的講學與研究，看到報紙、雜誌及網路幾乎被『超強記憶訓練』班的廣告淹沒，廣告內容表示可以幫助學校或各種證照考試，說能『幫你記憶』、『讓讀書不專心的孩子能考好成績』等等。我們的腦真的可以如此嗎？
好記憶的三步驟與五秘訣
要有好記憶的第一個步驟是要看清楚要記住的人名、事物或程序。就像早期的照相機必須先調整好焦距、光圈等才能有清晰的照片，不然洗出來的照片一定是模糊不清。
第二步驟是集中注意力，譬如碰見一位新人，不聽清楚姓名，也不好好看清楚對方，那幾分鍾後，可能就忘掉那個人的名字及模樣。又若能把要記住的資訊、文句唸出聲來，常常可以加強記憶。
From:健康世界雜誌電子報
彼拉提斯風靡歐美，在台灣也許多課程報名額滿，到底它的神奇在哪裡？
文／張靜慧
身體平躺在墊子上，吸氣預備。吐氣時緩緩抬起上半身；雙腿併攏，舉起約45度，此時身體略呈Ｖ字形；雙手離地，配合呼吸上下拍打100次。
「呼！呼！」的呼吸聲，隨著手臂的節奏此起彼落。
學員漸漸覺得心跳加速、額頭冒汗、腹肌隱隱顫動……。
一個看起來不怎麼難的地板動作，卻是彼拉提斯（Pilates）的菁華，有緊實腹肌、強化心肺功能的效果。沒有劇烈的動作，一堂課下來，卻讓全身肌肉和關節都醒了，紮實動了一回。Pilates坊間也有人譯做柏拉提或波拉提，是比較正確的音譯。
From:康健雜誌71期 2004/10/1
●廖輝英
我的一子一女，都是在我的期盼下誕生的。
根據長久的觀察，一個個性穩定、堅毅、具有基本能力，而又開朗有活力的母親，在孩子成長過程裡所發揮的正面功能，遠超過任何其他的因素；這個優勢，甚至可以彌補家庭中其他不良因素。
我是個靠創意謀生的人，雖不致多愁善感，情感纖細殆無疑義；所幸我性格中另具有「大」和灑脫的規格，也就是很少鑽牛角尖、不愛囉嗦、沒有侵略性，也不太自憐。自孩子出生之後，我謹記一些不幸家庭的殷鑑，要求自己更有耐性、不遷怒、在帶孩子時不能讓壞情緒跟著。這些事現在說起來似乎輕而易舉，其實是花了很大的修為才勉而為之的。
From:講義雜誌十月號
黃先生31歲，是位勞動工作者，因為椎間盤突出症，造成嚴重的背痛及坐骨神經痛，讓他無法走路，無法工作，甚至有醫生建議他開刀以解決椎間盤突出的問題。但黃先生選擇不開刀的治療，經過疼痛控制及六個月的Pilates及核心復健運動後，疼痛大幅減少，也恢復其日常生活及工作能力。經過5個月，黃先生再次做核磁共振，核磁共振的影像起了很大的變化：黃先生原本突出的椎間盤部分，很明顯的縮小，且不再對神經造成壓迫。
椎間盤突出會縮小是較為罕見的案例，其突出的椎間盤會縮小的原因和機轉，目前醫界尚無定論，有可能是來自於人體自體的吸收能力。但是，由此也可以證實，積極的運動復健可恢復自體肌肉保護脊椎的機能，降低背痛復發率，從根本治療背痛問題。
From:Ohayo元氣健康報
資料來源：成功大學醫學院附設醫院婦產部生殖內分泌科主任 吳孟興
在國外時常看到早晨人們在咖啡店外排成一排只為了喝一杯咖啡曾經引起我對此一文化的好奇，最近由於華爾街日報對咖啡一連串的報導及臺灣媒體的披露又掀起人們對咖啡因的注意，咖啡因可以說是世界上最受歡迎的藥物，在歐洲自17世紀以來咖啡便風行至今，而東方國家則是以茶為富含咖啡因的飲料，隨著各式各樣飲料的推廣，咖啡因更無時無刻出現在我們生活週遭，來一杯香醇可口的咖啡似乎是我們耳熟能詳的廣告語言，在臺灣不僅是各式各樣咖啡店或飲茶店的設立，另外也存在於24小時商店及速食店中，這些飲料可以說已經成為日常生活的一部分了。
富含咖啡因的飲料除了咖啡與茶，另外還有可樂，可可及巧克力等。一般來說一杯咖啡約含有75毫克的咖啡因，當然還需要根據其飲用杯的大小，咖啡的濃度及製做的方式而定，即溶咖啡一杯約65毫克而滴漏式咖啡一杯約110毫克。茶一杯約30毫克，可樂飲料280cc約35毫克而熱巧克力一杯約含有4毫克咖啡因。
From:Ohayo元氣健康報
資料來源：嘉義基督教醫院 胃腸肝膽科 黃靖修
醫師
在台灣由於病毒性肝炎的高盛行率（包括B及C），每年約有五千人死於肝細胞癌（以下簡稱肝癌），對國人生命的威脅非常大。因此近年來我國醫界一直在肝癌的診斷、治療及追上不遺餘力地研究與開發。
在肝癌治療方面，近年來已有長足的進步。尤其在非手術性治療上更有凌駕手術切除的趨勢。本文簡要介紹本院肝癌的治療方法如下：
From:Ohayo元氣健康報
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