資料來源:嘉義基督教醫院 精神科 李連冀醫師、環台醫療聯盟
「鄰居都問說吃得胖胖的，怎麼會沒有力氣做事，卻生病看醫生？」「家人都不諒解，說我在裝病，藉故偷懶..」「快要過端午節了，想回家包粽子，可是就是提不起勁，我也不想這樣子啊！但總覺得心有餘而力不足。」「病情起起伏伏，先生、婆婆老是要講一些話來刺激我，真希望得到他們的鼓勵。」
From:Ohayo元氣健康報
在門診裡，常常可以看到一些辛苦了大半輩子的中年鄉村婦女，想不透自己到底是出了什麼問題，突然地陷入莫名的情緒低潮，整個胸口變得鬱悶不已；同時對所有的事情都失掉了興趣，以致於無法正常地工作、生活，而對自己能力的喪失感到深深地自責，甚至覺得活得痛苦、失去意義，產生厭世的念頭。
然而，這樣的狀況對她們而言感到痛苦，對其家人而言也感到相當地無助。試偏方，或是求神問卜，還是沒有能為他們完全地解除困境；求醫，也想不出來該看那一科的醫生；做了所有的身體檢查，結果也找不出什麼毛病。
從以上這些悲苦婦女的心聲中，我們發現到有許多的人仍不認識所謂現代「隱形殺手」的憂鬱症，這種從外觀看不出病痛，也難以一般的醫學儀器檢查出問題的一種情緒疾病。當它侵襲時，整個身心狀況就像是洩了氣的汽球，不斷地萎靡，提不起精神，也無法幫自己打氣；鬱鬱寡歡，所有的活動、興趣都減少；思考變得遲鈍，注意力難以集中，記憶力減退；感到自責或罪惡，缺乏價值感，甚至反覆地想到死亡..。
從旁人的眼中，看到的是一個愁眉不展、喪失鬥志的形影，往往想到能做的就是叫他們「想開一點」；然而，一段時間後發現他們仍沉浸在憂愁的思緒中，就會開始慢慢失去耐性，取而代之是指責、憤怒..等等的不諒解。
我們每個人在某些時候都曾感到哀傷、沮喪、悲觀和絕望，但多數的人在這些狀態中進出不會有太大困難，對於憂鬱症的患者而言，以自身的力量跳離這種憂愁的思緒卻是比登天還費力。的確，根據研究發現，有很多證據顯示出憂鬱症患者的某些神經傳導物質不足，除非藉助於藥物的協助，否則，用自己的力量來與之對抗，無異是浪費自己的力氣，徒然增加痛苦的時間罷了。
接受正確的藥物治療，是治療憂鬱症的第一步。在臨床上也發現：生活壓力－過度操勞、婚姻問題、家庭成員死亡或重病、自身健康狀況不佳、經濟困難..或個性－完美主義（台語為『卡雜毛』）、敏感、在意他人的看法、易鑽牛角尖、習慣把不愉快的事情擺在心裡面..。因此，除了藥物以外，能合併以學習如何來解除壓力，調整個性，同時增加對病情的認識，以發展出穩定而長期的適應為主之個別心理治療或團體心理治療，對於憂鬱症的復原及預防再發是有很大幫助的。
不論是不是得了憂鬱症，憂傷的人本來就很需要朋友的支持與關懷，所以下次當您發現自己的心情又被黑雲遮蔽時，給自己一個機會，讓您的家人或朋友知道；若是您覺得他們難以瞭解，安心會的夥伴及精神科的醫療團隊可以為您伸出援手。
只要你願意，而且找對了方法，您就可以戰勝它！
