【文/高嘉婕】
相信大家都有這樣的經驗,吹風淋雨之後,父母一定會煮起熱薑湯,要小孩子趕緊喝下一大碗,待身體暖和發汗後,風寒就跟著痊癒了。
在每個家庭裡幾乎都必備有「薑」,無論是生薑、老薑,許多食物烹煮時若少了「薑」這一味,口感上似乎就缺少了什麼;而在中藥裡,薑更是盡責扮演著最佳保健小護士的角色,以輔助搭配治療,替健康搭上一層防護網。
From:《常春月刊》
2004/05 康健雜誌 66期 文.謝曉雲
「每天一定要喝8杯水」、「綜合維他命有益健康」、「吃宵夜一定會發胖」……,
專家的意見可能徹底改變這些你深信的健康原則。
唱兒歌時聲音不必優美,但請保持“心情愉悅”;絕不能有任何一次是在心情不好的時候,勉強唱這首歌。
這「兒歌育兒法」是培育瓜瓜時使用的好法寶,也是由胎教中一個聽音樂的作法,引發出來的靈感,實際運用在瓜瓜身上後,從此不怕帶孩子出門會亂哭!是個非常神奇好用的育兒法。
兒歌的旋律比較輕快,建議選首長短適中,不要很感傷,要活潑愉快感覺的兒歌來實行調教。
From:圓滿家庭親子教育報
專欄作者/陳順吉
台灣人很重視流行趨勢,也很重視相關資訊,總在追尋最新的資訊,怕自己不知道,怕跟不上時代。這樣的「資訊焦慮症」常常導致台灣人「跟流行」與「人云亦云」的傾向。這種特性表現在許多層面上,連應該更小心謹慎的「健康面向」也不例外。
基本上,台灣人對於健康意識很重視,根據東方線上2008版E-ICP東方消費者行銷資料庫顯示,高達83.1﹪的人「在購買食品時,我一定會查看內容添加物的標示及保證期限」,高達80.8﹪的人「經常提醒自己和家人要注意身體健康」。落實到實際行為,甚至有40.0﹪的人願意「選擇對健康美容有益的食物,美味可口並不那麼重要」,而且有36.5﹪的人「每年定期健康檢查」,若以健康意識的集群分析來看,有39.1﹪是「積極養生族」。
以上的數據皆可顯示台灣人對健康意識的重視。
From: iSURVEY 行銷週報
文.朱芷君 攝影.陳德信
室外大太陽,室內像冰宮,讓你疲累、頭痛、失眠、毫無食慾?簡單秘訣預防小毛病,從此愛上夏天。
【自我檢測】你得了「夏季病」嗎?立即檢測GO>>
【康健雜誌116期 健檢沒發現的事】
【文/林貞岑;攝影/陳怡安】
食物的植物化學素並不會因加熱而破壞,且食物經過烹煮後,纖維軟化容易吸收,加上油脂滋潤,更有利於脂溶性維生素和茄紅素的吸收出來,這是喝果汁無法吸收到的營養素。
【康健雜誌116期 健檢沒發現的事】
【文/金紫學】
「Miss胡,妳看看,這個病患是不是和電視上常看到的那名歌手很像?」台北醫學大學附設醫院副院長鄭信忠是知名齒顎矯正科醫師,有天上午看診時,才翻開跟診護士遞過來下個就診病患的病歷,就從X光片呈現的磨牙程度及臉形等資料,直覺認為對方和某和名歌手很像。
跟診護士還來不及答腔,一位約三、四十歲的壯年男士已推門進來,只見鄭信忠和護士同時瞪大了眼睛。原來,走進診間的男士,就是那名知名歌手,「這⋯⋯這也未免太巧了吧!」
說是巧,其實也不盡然。鄭信忠說,磨牙是很多人都有的毛病,一旦磨牙磨久了,牙齒的咬合面難免被磨平,不僅影響正常咬合及進食,通常也會改變臉型,讓人印象深刻。
From:常春月刊
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