資料來源：陳亮恭
很多人聽到骨刺便覺得彷彿晴天霹靂般震撼,似乎一切都全完了,其實並不是這樣的.骨刺在年過四十歲的人身上開始會出現是屬於正常的退化現象,皺紋是智慧的象徵,而骨刺也大概差不多吧.
骨刺代表的是一個正常的老化現象,因此通常出現在負重的關節上,如腰椎膝關節與髖關節.越是載重越多的關節出現骨刺的機率越大,也越快出現.以腰椎的骨刺為例子,四十歲以上的人若照X光則多半可發現一些小骨刺,或許到了五十幾歲六十歲骨刺變大了,然而什麼樣的骨刺需要處理呢?
From：Ohayo元氣健康報
OHAYO元氣早安健康生活網 資料來源：陸紀游
有許多人因為背痛、膝蓋痛，上醫院求診，往往被醫師告之長有骨刺，才會造成疼痛。那麼，骨刺到底是什麼呢？它是如何影響我們人體的健康呢？
當我們人體組織受到不當外力，像是外傷、過度使用、疲勞，或者是年紀漸長、身體體質不佳，都會讓我們的身體組織產生發炎的情形，這些發炎的組織一旦形成後，如果血液循環不夠好、新陳代謝不夠好，便會造成廢物堆積的問題。等到時間久了之後，這些廢物會一層一層的積在骨膜上，逐漸變硬，就好像長了骨頭一樣，這就是所謂的骨刺。因為人不可能不受傷、不可能不老化，所以每個人都會有長骨刺的可能。
From：Ohayo元氣健康報
很多人睡覺時都會打鼾，特別是肥胖的人，有時還因嚴重打鼾，有睡眠呼吸中止的風險。但隨著臨床治療的經驗，醫師為患者在牙齒上面裝置可動式的「止鼾器」，這種睡覺時才配戴的「止鼾器」，主要是將患者下巴或舌頭往前拉，藉以增加呼吸道空間，有效改善呼吸中止和缺氧情形。
睡覺打鼾會吵到枕邊人，一般來說，枕邊人總會趁勢
考季將屆，不少莘莘學子埋首苦讀，為了保持最佳體力，常靠提神飲料助陣。但營養師提醒，十八歲以下的青少年，中樞神經沒有發育完全，最好避免飲用過量含咖啡因的茶或咖啡，否則長期下來，不但可能上癮，真正上考場應戰，反而造成精神無法集中，得不償失。
市售各類提神飲料銷售良好，不少考生為了提神、開夜車，往往會喝茶
資料來源：楊順興
武斷推論（arbitrary inference）是憂鬱症患者常見的思考習慣之一，它的定義是：「當事人會從一些膚淺的證據去做一個決定性的推論」。例如：某甲看到團體中的某乙臉色怪怪的，他就想起幾天前他做了一件丟臉的事情，某甲認為某乙一定是因此看不起他了。而事實上，某乙之所以臉色怪怪的，主要是因為剛剛跟家人吵了一架，跟某甲一點關係都沒有。
再舉例來說，某位職員在做一個正式的報告時，一位高層的上司突然離席了，這位職員心想：「一定是我報告得太差，他聽不下去了」。因此，報告結束之後，他的心情非常低落。這也是一種武斷推論。當事人從一些發生的小事件很快的做了一個推論，而這樣的推論通常是打擊他的。
From：Ohayo元氣健康報
環台醫療聯盟 資料來源：阮綜合醫院 小兒科 於靜雯醫師
肚子痛是嬰幼兒童常見的腸胃症狀之一，也是許多嚴重急症的初期表徵，尤其是發生在嬰幼兒時期，因為不會表達，更是讓父母親手足無措，所以家長要特別注意小朋友臉色、活力、食慾、體溫、排便情形是否異常，有問題要儘快就醫。
小兒腹痛的原因有很多，除了脹氣或便秘外，從便祕、腹瀉、吃壞肚子，甚至細菌性腸炎、卵巢畸胎瘤、膽道囊腫、肺炎、急性闌尾炎病毒感染都有可能，尤其是腸套疊、急性盲腸炎、腸胃炎等，而嬰幼兒及孩童只會說肚子痛或以哭鬧表現，家長應多注意小兒的日常徵候，並配合理學或影像檢查查病因。
From：Ohayo元氣健康報
環台醫療聯盟 資料來源：新竹馬偕醫院 復健科 陳建鵬醫師
糖尿病足部病變的預防
１、控制血糖。
２、戒菸。
３、完善的自我足部檢查與衛教。
４、良好的傷口照顧。
５、合適的鞋具。
糖尿病患者使用鞋具的目的：避免傷害的發生
１、調節足底壓力。
２、降低外來力量的衝擊。
３、減少鞋與腳的摩擦。
４、對於已經變形的腳給予穩固的支撐。
From：Ohayo元氣健康報
有一位旅居美國多年，享富盛譽的草藥老中醫師，在臨終前交代傳人宣導以下的實例，以造福更多人：
你知道為什麼赤腳站在大樹下，會帶來人體健康？防老化也強身嗎？
因為赤腳站在大樹下，比起乾燥的水泥地或陽光曝曬的乾地，大樹下的土壤有恰好濕度。而濕度不足則無法「導電」，靜電自然無法釋放，因此避雷針或接地線的末端，都是深入地下至少兩公尺，原因就是深度土壤的濕度不易散失，利於導電進入地球中之故。
From：魅力電子報
何謂『蜂窩組織炎』？
人體的皮下脂肪層是呈現一區區如蜂窩狀的組織，所以如果這個區域發炎了，就稱之為『蜂窩組織炎』。
發生的原因為何？
細菌的感染是主要發生的原因，如果皮膚上有傷口，細菌由傷口進入皮膚後，就容易產生發炎的現象；但也未必一定由傷口進入，若身體其它部位有細菌的感染，也可能造成『蜂窩組織炎』。
From：銀髮族健康天地電子報
環台醫療聯盟 財團法人台灣基督教門諾會醫院家醫科林先和醫師
談到肺結核，許多人聞「核」色變，在醫療不發達時，罹患肺結核等於宣告絕症，中國人說「肺癆」、「癆病鬼」，足見肺結核令人害怕的程度。所幸，現在醫學進步，肺結核不但已經可以治療，甚至可以治癒。俗話說：「知己知彼，百戰百勝。」首當其衝的就是需要認識肺結核。
肺結核症狀
究竟我們如何得知感染肺結核？簡單的說，當結核菌跑到身體裡，停留在肺部就叫做肺結核，它也可能跑到其他部位如腦部、骨頭等。結核病是透過空氣傳染的，其中肺部最容易受感染，有一大部分的結核病是在肺部表現出來，它的症狀包括數月持續性的咳嗽，在午後微微發燒，全身倦怠、體重減輕，較嚴重如咳血等等。
From：Ohayo元氣健康報
最近迴響