環台醫療聯盟 資料來源：馬偕紀念醫院台東分院 婦產科 翁仕賢醫師
一般而言，女性在懷孕後，整個孕期體重應增加9~15公斤為宜。因為懷孕時，食物攝取量比平時大約增加10%~20%，加上很多準媽媽生怕分娩前營養不夠，更加大吃大喝，也沒有適度運動，因此很容易發生「超重」狀況。要提醒準媽媽，如果吃得過多，體形過胖，將不利於孕婦和胎兒的健康。
營養重在均衡
雖然現代人的營養已經不錯了，但準媽媽和家屬仍抱著孕期一人吃兩人補的心理。不論多貴，只要是對胎兒有幫助的東西，從補充蛋白質、葉酸、魚肝油、鐵、鋅和鈣等微量元素，都儘量買來吃。就算沒有特別吃營養補充品的準媽媽，也會透過多吃來彌補，而且一天吃上好幾頓，包括吃進大量的水果。大家都忘記營養貴在均衡，而非以量取勝。
From：Ohayo元氣健康報
更年期婦女因雌激素減少，會產生潮紅心悸、失眠頭痛、情緒不穩等症狀，也會相繼發生皺紋、骨質疏鬆症、心臟血管疾病、生殖泌尿道萎縮等老化現象。台北康寧醫院婦產科醫師詹景全表示，服用鈣穩和植物性雌激素，有助於婦女改善更年期不適症狀。
針對研究顯示服用雌激素超過四年，會增加乳癌與心臟血管疾病發生的機率。詹景全指出，植物性雌激素，就是與雌激素β的接受器結合者，因主影響含β─接受器的中樞神經系統、血管、膀胱、骨骼和皮膚，可改善停經後潮紅、心悸、記憶衰退、頻尿、骨質流失及陰道乾燥等症狀，而不易與雌激素的α接受器結合，故對乳房和子宮影響較少，可減少對乳癌及子宮內膜癌的疑慮。
From：Ohayo元氣健康報
【記者林燕翎／台北報導】
自殺率節節升高，根據衛生署統計，去年國內有3,400多人因自殺死亡，自殺名列國人第九大死因。綜觀各項保險，勞保、公保沒有排外條款，上班族或是公務員自殺，都可獲得保險給付，但是如果是軍人，除非因公或作戰而自殺，否則領不到軍保給付。
如果投保一般的商業保險，投保期間兩年以內，發生自殺事故，保險不理賠；如果是自殺未遂發生傷病，屬於故意行為，也沒有保險理賠。
衛生署統計，去年有6萬6,000人企圖自殺，3,400多人因而身亡，死亡人數是十年前的2.4倍。自殺率攀升，萬一上班族自殺未遂、或自殺身亡，到底有沒有保險給付可領？
【2005/09/16 星期五 經濟日報/B2版/保險人生】
個人資料異動時應主動通知保險公司 維護自身權益
【記者蔡靜紋／台北報導】
買了保險，保單就鎖進櫃子不管了嗎？可別以為交待保險業務員或理財專員就可以放一百個心，最好的守門員其實是自己。遇有變動事項就主動通知保險公司，畢竟一張「好」保單，還是要靠自己小心呵護，才能發揮最大邊際效率。
在理財資訊爆炸的今日，消費者投保前大多知道貨比三家，「怎麼買才划算？買什麼才速配？」花一、兩個月比較保單的人不在少數。但投保後，還能定期、不定期「保固」的人卻不多。
到底什麼狀況要主動跟保險公司聯絡呢？保德信人壽說，在保單生效後發生的一些狀況，若是與保險契約有關係的，包括個人基本資料異動、個人財務重大變動、家族成員增加、保險事故發生等四種情況時，主動告知壽險顧問或公司，才不會讓自己的權益受損。
【2005/09/16 星期五 經濟日報/B2版/保險人生】
【記者蔡靜紋／台北報導】
發生重大變動時，要主動告知保險公司，身體狀況改變需不需要？答案是「不用」。全球人壽解釋，保單是保障被保險人自契約生效後的風險，故契約生效後，被保險人即可視保單內容，在就醫後，憑相關單據向保險公司申請給付。
現代人物質生活愈來愈豐富，但文明病也伴隨增加，買張醫療險或意外醫療險成為保險規劃的基本配備。部份不婚族、頂客族，甚至將可確保老年生活品質之一的醫療險，列為保單的第一優先選擇。
市面上醫療險產品琳瑯滿目，原則上可以分為兩大類，即意外醫療、疾病醫療。前者只理賠因意外導致的醫療行為；後者的保障範圍則包含意外及疾病導致的醫療行為，所以保費較高。不過，基於醫療險的理賠範圍規定各張保單不同，消費者投保前，一定要看過保單內容。
【2005/09/16 星期五 經濟日報/B2版/保險人生】
俱樂部經營管理 陳其華 顧問
「這些功能都是因為對客戶的服務需要，所以一定要修改。」「我們公司是很重視客戶服務滿意度與口碑，這些功能對我們真的很重要。」好朋友經營一家做機電設備整合系統的公司，劉老闆是她的客戶，常把上面兩句話掛在嘴上。
「說歸說，可是每次要花錢改良電腦設備功能，提高服務能力時，就是簽不下名。真不知道他的服務是玩真的還假的?」她一臉無奈的樣子。
「呵呵，您覺得這些老闆心中真正要的是服務嗎？」我對著她笑的有點詭異。
From：Easy企管報
環台醫療聯盟 資料來源：慈愛綜合醫院營養室張雅惠營養師
俗話說『家有一老，如有一寶』，但是對於長期臥床的家屬，這何嘗不是一種甜蜜的負擔。但是長期臥床容易導致許多併發症，臥病在床的病患往往因為身體缺乏正常運動，出現下肢肌肉萎縮或肌力減退、壓瘡（多發生在行動不便或長期臥床的病人身上）等情況，因而使病情複雜化，尤其在營養方面常因照顧者錯誤的認知導致營養狀況變差或病情加重；以下就常見關於營養問題作說明：
一、壓瘡：
（一）定義：
壓瘡是指在骨頭突出的部位發生的皮膚潰瘍，當肌肉組織長期受壓，微細血管的血液循環受阻時，受壓部位便不能獲得足夠的營養，造成局部皮膚組織損傷，即壓瘡。
From：Ohayo元氣健康報
環台醫療聯盟 資料來源：新竹馬偕醫院 產科門診黃靖茜護理師提供
Q：媽媽的乳腺炎時，可以餵母乳嗎？
A：媽媽的乳腺炎時仍然可以餵母乳，若乳房有紅腫熱痛的現象，可以先減輕疼痛，再熱敷後將奶水擠出給寶寶喝，必要時請醫師開藥物治療，服藥期間仍可以繼續餵母乳。
Q：母乳如何儲存？
A：將多餘的奶水用集乳袋分裝好(每次可喝的量)，並註明日期儲存於冰箱，冷藏室可儲存5~8天，冷凍室可儲存3個月，冷凍的奶水可於前一晚拿到冷藏室慢慢解凍。冷藏室的奶水於室溫下退涼即可讓寶寶吃，或是將奶瓶放在有溫水的鋼杯中(溫度勿超過60度)回溫。
From：Ohayo元氣健康報
醫學美容盛行，肉毒桿菌的功效不斷擴大，不僅可以除皺、瘦小臉，對於改善擾人的夜間磨牙，竟也有療效。醫師指出，在咬肌注射肉毒桿菌，不但可藉阻斷運動神經達到治療夜間磨牙功效，還能同時兼瘦國字臉。
許多人晚上睡覺都有夜間磨牙的習慣而不自知，這種現象是因咀嚼肌強力收縮與放鬆規則性交替，造成上顎與下顎兩排牙齒互相摩擦，睡覺時因而發出吵人的噪音，但自己在睡夢中而不自覺，吵到枕邊人。
北醫口腔復健醫學研究所助理教授蔡志孟表示，半夜磨牙聲，不僅會使枕邊人輾轉難眠，夜間磨牙時咀嚼肌收縮的力量，更比白天使盡全力緊咬牙關產生的咬合力大上二至十倍，長久下來，極易造成牙齒表面的耗損、龜裂，如果裂縫直達牙髓或牙根，甚至必須作根管治療或拔牙。
From：Ohayo元氣健康報
台灣有慢性B型肝炎或C型肝炎的人不少，一旦知道親友罹患了肝病後，有人不免會擔心，肝炎病人到底能不能有親密關係及結婚生子呢？答案是免緊張，只要正確防治，肝病病人用不著刻意禁慾。
新樓醫院衛教師謝宜伶指出，國內對肝炎的防治宣導雖然已有多時，但還是有很多病人及家屬對於肝炎防治的觀念不清楚或不夠正確，平添許多困惱，例如臨床衛教時，很多病人都會問，到底親密關係會不會傳染肝病？其實「食色性也」，用不著刻意壓抑。
她說，一般而言，A型肝炎不會變成慢性，所以只要病人痊癒，問題也就解決了；對B型肝炎而言，有一些報告認為性行為會傳染肝炎，不過機會並不高，況且現在已有B型肝炎疫苗，如果本人沒有表面抗體而配偶一方又為B型肝炎帶原者，則可注射B型肝炎疫苗就可以避免傳染了，C型肝炎雖然沒有疫苗，但經由性行為而傳染的機會相當的低。
From：Ohayo元氣健康報
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