黃先生31歲，是位勞動工作者，因為椎間盤突出症，造成嚴重的背痛及坐骨神經痛，讓他無法走路，無法工作，甚至有醫生建議他開刀以解決椎間盤突出的問題。但黃先生選擇不開刀的治療，經過疼痛控制及六個月的Pilates及核心復健運動後，疼痛大幅減少，也恢復其日常生活及工作能力。經過5個月，黃先生再次做核磁共振，核磁共振的影像起了很大的變化：黃先生原本突出的椎間盤部分，很明顯的縮小，且不再對神經造成壓迫。
椎間盤突出會縮小是較為罕見的案例，其突出的椎間盤會縮小的原因和機轉，目前醫界尚無定論，有可能是來自於人體自體的吸收能力。但是，由此也可以證實，積極的運動復健可恢復自體肌肉保護脊椎的機能，降低背痛復發率，從根本治療背痛問題。
From:Ohayo元氣健康報
資料來源：成功大學醫學院附設醫院婦產部生殖內分泌科主任 吳孟興
在國外時常看到早晨人們在咖啡店外排成一排只為了喝一杯咖啡曾經引起我對此一文化的好奇，最近由於華爾街日報對咖啡一連串的報導及臺灣媒體的披露又掀起人們對咖啡因的注意，咖啡因可以說是世界上最受歡迎的藥物，在歐洲自17世紀以來咖啡便風行至今，而東方國家則是以茶為富含咖啡因的飲料，隨著各式各樣飲料的推廣，咖啡因更無時無刻出現在我們生活週遭，來一杯香醇可口的咖啡似乎是我們耳熟能詳的廣告語言，在臺灣不僅是各式各樣咖啡店或飲茶店的設立，另外也存在於24小時商店及速食店中，這些飲料可以說已經成為日常生活的一部分了。
富含咖啡因的飲料除了咖啡與茶，另外還有可樂，可可及巧克力等。一般來說一杯咖啡約含有75毫克的咖啡因，當然還需要根據其飲用杯的大小，咖啡的濃度及製做的方式而定，即溶咖啡一杯約65毫克而滴漏式咖啡一杯約110毫克。茶一杯約30毫克，可樂飲料280cc約35毫克而熱巧克力一杯約含有4毫克咖啡因。
From:Ohayo元氣健康報
都會上班族的工作壓力大、生活步調急促，使得有失眠症狀的人日益增加，因此許多人會藉助安眠藥幫助睡眠，不過由於對安眠藥的許多迷思和複雜心理，使得安眠藥成為醫師和病人間一個尷尬的議題，醫師指出，正確瞭解安眠藥的好處和壞處，正確安心地使用它是克服失眠的第一步。
臺大醫院精神部醫師李宇宙表示，失眠者應先和專業醫療人員討論，思考對自己的睡眠問題和安眠藥究竟瞭解多少，過去對安眠藥的知識已經足夠了嗎？睡眠問題是否已經嚴重到影響每天的日間功能？假如有的話，初期使用安眠藥往往是治療上的必要措施，吃藥也許不是最好的方法，但是不吃藥對身心的影響卻有可能更糟糕。
From:Ohayo元氣健康報
萬聖節的由來
二千多年前, 塞爾特族人(即目前的蘇格蘭人, 愛爾蘭人等) 一年之中最害怕的日子莫過於十月三十一日的晚上.每年十月三十一日的前夕是, 塞爾特族人的年度豐收祭典, 象徵著一年的結束, 以及新一年的開始!每年的這一天是塞爾特族人, 表達他們對太陽神的敬意, 因為太陽神讓他們的穀物豐收, 以應付即將到來的冬天! 可是在這一個夜晚也是惡靈力量最強大的一天, 因此塞爾特族的牧師和祭司也會主持祭典, 安撫掌管死亡的神!
在古時候, 如果有旱災或是其它重大的災難, 人們便會帶上醜陋的面具, 因為他們相信惡運是由惡靈帶來的, 而惡靈會被醜陋的面具嚇走! 事實上古時的歐洲人, 在這一天來臨之前便會儲存足夠的糧食過冬, 且把家裡弄得很溫暖舒適, 而因為害怕還在外面遊走的惡靈, 如果有人晚上必須出門,便會戴上面具, 希望惡靈認不出他們來!
後來有小孩穿上鬼和精靈的衣服, 出去嚇鄰居, 演變到後來, 大約四十年前, 人們開始請小朋友吃糖果!玩起"Trick or Treat"! 英格蘭有些部份地方, 還會有窮人上門要些食物或錢呢! 西班牙人則是在這一天會供上蛋糕和豆類食品給惡靈享用, 希望能度過一個平安的冬天.後來到了第四世紀, 因為基督教的興盛, 這一天便被強迫改為上帝死亡日--萬聖節!
告知人們, 偉大的上帝將會為他們趕走惡靈!
感冒形成的原因，主要由濾過性病毒所引起，或和進出冷氣房過於頻繁，使體溫變化過大，或是由於過度疲勞等所造成。而感冒發生的部位以上呼吸道為主，並以空氣、飛沫，或面對面接觸已感冒者的噴沫為主要感染途徑。
通常在被傳染後，3天內會逐漸出現症狀，包含頭痛、發燒、咳嗽、打噴嚏、喉嚨痛、全身無力等，且各種年齡層都可能被感染，尤其是幼兒與老人；此外，也可能產生如肺炎、支氣管炎等後遺症。
因此感冒時若體溫超過38.9℃、並達3天以上，或下顎與頸部的淋巴節腫大、且呼吸不順暢時，就應特別注意，以免併發其他病症。
From:三采養生館電子報
一般人總以為，吃鈣片就可以達到預防骨質流失的效果，但對成年人而言，單單靠吃鈣片，就能解決骨質疏鬆的問題。醫師強調，一旦發現自己有骨質疏鬆，吃鈣片骨質密度並不會增加，還須搭配藥物治療。
根據一份對骨質疏鬆症的知識調查，六成受訪者都不及格，普遍認為膝蓋痛、關節痛都跟骨質疏鬆有關；因此，用以治療退化性關節
據外電報導，英國一項研究發現，家裡常用噴霧劑以及空氣芳香劑，會對母親和孩子造成不適。
這項統計發現，經常用空氣芳香劑或是噴霧除臭劑、髮膠產品的家庭，孩子比較容易腹瀉、耳朵痛，母親則易產生憂鬱。
這項由倫敦汶萊大學所作研究指出，很多人以為用了芳香劑、除臭劑，家裡就乾淨了。但殊不知，這種使習慣，卻對家庭
這是一個正確用藥的觀念；胃腸肝膽科醫師指出，服藥時最好以服用白開水最好，同時，最好飲水量不宜過少；另外，服藥後如立即臥床休息，也可能造成藥物無法順利進入胃部，而引發食道潰瘍等傷害，如果不治療，還可能併發穿孔、出血、營養不良、甚至死亡。
書田診所胃腸肝膽科主任王志堂表示，因服用藥物造成食道潰瘍在門診並
您知道嗎？女性肺癌死亡人數不斷攀升且連續18年蟬聯女性癌症死因首位，這是一件相當可怕的事情。根據調查顯示，全台有超過5成的煮婦對於炒菜油煙傷害可能導致肺癌卻渾然不知；另有7成的煮婦因家庭除油煙機安裝、使用不當，而在不自覺中深陷油煙及罹患肺癌的危機中。康寧醫院婦女醫學中心尹長生主任指出，在大多數女性都非吸菸人口的情況下，先前研究顯示女性罹患肺癌的原因當中，約有50%歸因於廚房油煙。依據2003年衛生署所公佈的女性肺癌死亡人數2156位，其中可推估有1078位煮婦命喪油煙之手。
「煮婦廚房經與健康認知」調查中顯示，全台有超過5成的煮婦對於炒菜油煙可能導致肺癌的關聯性並不清楚。另外，約有1至2成的煮婦覺得炒菜過後，容易發生食慾不振、精神不濟、膚質變差及眼部不適的現象。
From:Ohayo元氣健康報
「疣」是一種常見的皮膚病，經過感染人類乳突狀病毒形成，由於常被患者誤認為是雞眼或是長繭，於是未尋求專業醫師診治，處理不當的結果，很容易造成後遺症，嚴重者甚至可能轉成皮膚癌，或是截肢。
台北市立萬芳醫院雷射美容中心主任蔡仁雨醫師表示，在門診常見到的患者，病症多半發生在手指及腳底，這是由於手、腳最常接觸
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