Postpartum（名詞 noun）產後檢查
西方的產婦都不坐月子嗎？
我覺得這是一個錯誤的印象，她們可能沒有像台灣的新媽咪要吃豬腰、豬肝和麻油雞，但是西方的產婦確確實實被醫生護士交代要休息六個星期。
連有經驗的老美媽媽都會說：找人來幫妳，幫妳煮飯、打掃，再把乾淨的寶寶送給妳餵母奶。
From：為成長做準備電子報
產後的六個星期叫作postpartum，是身體復原的黃金時期。按照《懷孕聖經》的記載，這個階段要避免提重物和性愛等，與傳統中醫的說法不謀而合。
按照規定，六個星期之後，新媽咪要回到婦產科醫生那兒進行產後身體檢查。路易斯醫生對我做完這項重要的檢查，才算「結案」。
即將有一陣子不會看到他，又聽聞他要退休的消息，我不禁懷念起我們建立在「讀書」的醫病關係，結案前他開出的最新的書單是：《從0歲開始》（On Becoming Babywise），除了懷孕時不能吃的食物要繼續維持下去，醫生提醒餵母奶期間仍然要繼續服用孕婦維他命，並且交給我一條「K–Y乳膠潤滑劑」。
我臉上冒出兩朵紅暈，心裡想著，路易斯醫生你真有意思啊！
我還沒開口之前，醫生就先解釋，接下來的短暫期間，剛過產後復原期的女性可能經歷「乾澀感」，希望那會有幫助。我笑笑接受這帖「處方箋」。所有的懷孕都始於性愛，中間經歷了「無性夫妻」，寶寶出生之後，這確實是個新的開始。
過去的六個星期，我能感覺時間對身體的變化，傷口慢慢地從小痛變不痛，腰圍從大號變中號。
尤其剛開始餵母奶幾天，小傢伙的嘴一含上，子宮會緊縮，有時劇烈如痙攣的痛，然後有種溫熱流出，衛生棉襯墊變得很濕。
記得護士曾向我解釋那是好現象，因為餵母奶是一種自然過程，不只供給初生寶寶養分，也幫助初產媽咪的子宮回覆到原來的大小和位置。
哪有一個女人想一輩子看起來，都還像肚子裡有個寶寶的樣子？！
不過，把腰圍從中號變成小號，就像重燃愛火一樣，尚且不是目前的重心，顧不了肚子上肌肉的改變，此刻的我迫切索求熱量。我無法形容，每次餵完母奶，是多麼飢餓與口渴。
我．沒有．力氣．減．肥。（別去想減肥了吧！）
不會開車的媽媽不能像在台灣的時候，騎著摩托車就出去幫我抓隻雞、買條活跳跳的魚回來煮。巧婦如她，是在她不熟悉的廚房變魔術給我吃。
在沒有什麼其他飲食的誘惑之下，我把媽媽煮得月子餐全部吃光光。我以為贏得媽媽頒贈的「最不挑食獎」就是對她的愛最大的回禮。我也會偷偷地告訴尚不懂事的孩子，請乖乖把「薑汁撞奶」喝光吧！
這段月子期間，不只我給予新生寶寶養分和愛，曾經給我養分和愛的媽媽再次提供我養分和愛。
我的另一個身份是媳婦，所以有不只一個媽媽，母親返家之後，婆婆來幫忙一個月，我因之能有「月子part II」。雖是後話，我發現，新生寶寶的媽媽對於資深母愛渴求就像嗎啡沒有期限，短短兩個月根本是不夠的。遙遠的親友團給了我溫暖的育兒初期，但是同為人妻人母的女性長輩有她們的責任，終究要離開，沒有親友後援的新生寶寶媽媽，算是一個真正斷了奶的女兒。
| 《從懷孕到坐月子》的建議菜單 |
| 「收縮子宮」：麻油豬腰（產後第二週吃）。 「補充奶源」：慢燉花生豬腳，補充至奶源充足。 坊間的坐月子食補菜單 發奶食物： 酒釀湯圓、豬腳花生、魚湯。 退奶食物： 人參、韭菜、菊花、薄荷、蘆筍、瓜類、水梨、酸辣湯、花椰菜、麥芽水（奶過多時可用來調整奶量）。 |
