霜降節氣介紹
太陽到達黃經210°時為霜降，今年霜降節氣是10.23～11.6，《二十四節氣解》中說：「氣肅而霜降，陰始凝也。」霜降是冬季的前奏，預示著氣溫繼續降低，人體的陽氣向內收斂，所以尤其適合進補。飲食溫暖滋潤，衣著保暖腰腳，睡眠充足，固斂精神。
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濕熱體質霜降節氣的「活法兒」-霜降
養國子以道，乃教之六藝
食療
秋氣肅殺，當心肺與皮膚被燥壞了
文：樓中亮／2012.10.18
秋氣屬金，人體中首當其衝的就是同屬金的肺及大腸。中醫所指的肺包括個體的呼吸系統及皮膚，而肺又是人體最嬌弱的臟腑，如果疏忽了保養，很容易提早引發冬病，尤其是像過敏這一類由於肺氣失調所引起的病症。
此外，秋氣燥，顯於外的影響就是皮膚了，很多女性朋友每到秋天都明顯比春夏二季看起來老了點，不是細紋多了，就是皺紋、法令紋加深，再不然就是暗沉與斑點多了些，如果沒有妥善保養，最慘的情況就是它們從此永駐臉上了。
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濕熱體質寒露節氣的「活法兒」-寒露
寒露節氣介紹
今年的寒露節氣是10.8~10.22，《孝經緯》說：「秋分後十五日，斗指辛，為寒露，謂露冷寒而將欲凝結矣」。寒露時節，南方都已入秋，北方呈現深秋景色，層林盡染，白雲紅葉。此時秋氣清朗，或有秋風暴起，要加衣防風寒，飲食滋潤、溫暖，勿吃撐，少生冷，養護脾胃。
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濕熱體質秋分節氣的「活法兒」-秋分
秋分節氣介紹
今年的秋分節氣是9.22~10.7，秋分時，太陽直射赤道，晝夜各12小時。《春秋繁露》記載：「秋分者，陰陽相半也，故晝夜均而寒暑平」，宋朝時秋分日百官放假。過了秋分「一場秋雨一層寒」的體會更加明顯了。養生要注意潤秋燥、養脾胃、防秋涼。
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濕熱體質白露節氣的「活法兒」-白露
白露節氣介紹
今年的白露節是9.7~9.21，此節氣，早晚溫差是一年中最大的，清晨草木上可見到白色露水，故名白露。俗話說「白露天始冷，鴻雁南飛去」，即便是南方，也要「白露勿露身」了。民間有白露節氣適宜祈謝求福的習俗。養生上注意早晚保暖，不要吃太飽，安寧志性，令心神像秋季的天空一樣清明爽朗。
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濕熱體質立秋節氣的「活法兒」-立秋
立秋節氣介紹
今年立秋節是8.7-8.22。北方可以體驗到「立秋涼風至」，南方還要經歷「秋後一伏熱死人」的暑熱餘威。三伏天也將在立秋節氣結束，總體天氣轉為涼爽，人的食慾增加，陽氣向體內收斂。此時注意勿大汗，可清淡進補，同時儘量「早臥早起，與雞俱興」，將陽氣收斂與體內。
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濕熱體質大暑節氣的「活法兒」-大暑
大暑節氣介紹
今年的大暑節氣從7月22日~8月6日，包含著頭伏和二伏，是全年溫度最高的時候，天氣火熱，地氣陰濕，加之午後的雷陣雨，濕熱最易克傷脾胃，脾濕重、胃陰涼。所以此時尤其要注意保護脾胃，避暑祛濕、心靜清涼。
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50元茶飲 健康過好年
【文／連以晴】
對於過年的印象，很多民眾都是大休息、大吃、大玩的日子，可是又擔心過年期間，吃盡了美食，也吃進了很多油脂，體重增加，多出了不該 多的肉；要打麻將玩通宵，對眼睛造成負擔，眼睛乾澀、泛血絲，也擔心沒精神，一不小心就放槍。針對這種種的症狀，台北市立聯合醫院中 醫院區主治醫師林恭儀提供了6道中藥茶飲，解決過年期間不小心引起的各種症狀。
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