洗臉跟刷牙是稀鬆平常的工作，很多人可能不是很在意水溫，其實水溫的高低很重要，六十秒調體質告訴您，洗什麼地方用什麼水溫。
洗臉、刷牙這些大家熟悉的動作，用的水溫如何，卻是直接影響到身體的保健。冷水洗臉，可以改善臉部血液循環，還有皮膚組織的營養結構，可以緊膚還可以除皺，另外，冷水洗臉可以鍛鍊耐寒能力，對於感冒、過敏性鼻炎的預防很有幫助，冷水洗臉的定義，是指高於10度C的水溫。
水溫忽冷忽熱的刺激，可能導致牙齦出血、牙髓痙攣，根據研究指出牙齒可以在35度到36度半的溫度下進行新陳代謝，所以用這樣的水溫刷牙，能夠有效保健；用冷水刷牙刷久了，會讓牙齒的壽命短十年以上。
睡前用熱水洗腳，讓血管擴張、增加血液循環，刺激腳底的穴位，能夠減輕失眠及防止靜脈曲張的困擾，當然，水也不能太燙，溫度要控制在45度跟50度之間。
冷天用溫水刷牙跟熱水泡腳都不是什麼大問題，用冷水洗臉卻是一大酷刑，不過短暫的不舒適換來健康與美麗，何樂而不為。
From：網路分享文章
一般對食物過敏的認識，以皮膚起疹子或全身發癢的過敏現象為多，但事實上，引起過敏的食物種類與過敏的症狀很多，遠遠超過大多數人的印象，你可不知道，有人就是因為食物過敏導致中耳常發炎。
From:Ohayo元氣健康報
環台醫療聯盟
資料來源：阮綜合醫院 小兒過敏科於靜雯醫師
過敏病是一種慢性病，包括支氣管性氣喘、過敏性鼻炎、過敏性結膜炎、異位性皮膚炎、蕁麻疹。遺傳及環境是主要致病的原因，已知在染色體第５、11對上帶有過敏基因，過敏兒常常氣喘及過敏性鼻炎合併帶有，家長常誤以感冒。
From:Ohayo元氣健康報
台灣地區過敏性疾病的發生率最高的是過敏性鼻炎，常見的症狀包括：慢性反覆的鼻塞、流鼻水、打噴嚏和鼻子癢，特別是清晨起床時容易發生，有時候會併發眼睛癢、流眼淚以及黑黑的下眼眶的症狀。通常因為沒有立即性與致命性的危險，反而容易忽略它對生活品質的影響。
From:Ohayo元氣健康報
資料來源:新竹馬偕紀念醫院小兒科主任 彭純芝醫師、環台醫療聯盟
※何謂『過敏性疾病』？
過敏是指身體受到外來的刺激，引起一連串的免疫反應，所產生的過度的、有害反應。我們的身體有一套防衛機轉，當有外來的病菌入侵時，會產生有利於生理的反應，以把病菌殲滅；若對外來物產生的反應，對身體不利的、有害的，則可稱為『過敏反應』，引起過敏的物質就稱為過敏原。
From:Ohayo元氣健康報
深受黑眼圈困擾的唐小姐，誤信網友介紹茶包熱敷有效，結果黑眼圈未消，還因為眼臉皮膚紅腫發炎求診，醫師表示，有三分之一黑眼圈族群有慢性過敏病，最好先把慢性疾病治療好，再由醫師按照黑眼圈類型作診療。
From:Ohayo元氣健康報
正常人體內都有一套生理的保護性免疫反應系統，即當外來物質（又稱抗原）如某些致病菌侵入人體時，人體通過免疫淋巴細胞可生免疫球蛋白，將抗原中和或消化掉。春季使人過敏的物質很多，如：花粉，蟲，花絮。對於體質過於敏感的人來說，其免疫反應的靈敏度超出了應有的程度和範圍，即通常會將一些對人體不會產生傷害的外來物質，如某些花粉、蛋白質等物質， 視作外來的入侵者，並對其進行中和或消化（通常表現出瘙癢、紅斑、風團、水腫等過敏反應），這樣就會傷害到機體的一些正常細胞、組織和器官，從而引發局部甚至全身性的過敏性反應。
From:Ohayo元氣健康報
一、鼻部健康操：
鼻過敏患者可每日指壓按摩風池、合谷、迎香及鼻通等穴位。「風池」穴位於頸項大筋的兩旁凹陷，與耳垂相平處，按摩時反掌往後，以拇指指腹按壓。「合谷」穴位於兩手手背虎口處，按摩時可以另一手的大拇指尖按壓，但須注意因合谷穴的經絡是通往對側鼻翼的，故左鼻塞要指壓右合谷，右鼻塞要按壓左合谷，這就是中醫所謂的「左病治右，右病治左」。「迎香」穴在鼻孔旁五分，鼻唇溝上，按壓時是以食指指腹施行之。「鼻通」穴位於鼻唇溝與鼻翼的交會點。
From:Ohayo元氣健康報
資料提供：慈愛綜合醫院
慈愛綜合醫院檢驗科許金風醫檢師
治療過敏並沒有絕對有效可以完全根治的方法，唯有找出過敏原，避免和過敏原接觸才是最簡單有效的方式。而血液過敏原測定就是一種找出過敏物質的方法。
From:Ohayo元氣健康報
資料提供：OHAYO專屬記者
家有過敏兒，一切都辛苦。過敏除了倚靠藥物治療控制外，更重要的在於患者及家屬的信心，以及居家生活環境的照顧。
馬偕醫院小兒遺傳科主任林炫沛指出，養成良好的生活習慣和規律的作息，身體狀況好，對過敏的忍受力也會增加。因此家有過敏兒的父母，不妨把握以下日常照顧的通則，讓您家的過敏兒不再復發。
From：Ohayo元氣健康報
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