1.消除疲勞。豐富的有機酸能促進糖類代謝，分解體內疲勞物質，消除人的倦怠感。
2.平衡血液酸鹼值。醋是鹼性食品，在攝取過多的魚、肉、精白米、麵包等酸性食物後，喝點醋能起到中和作用，維持體液的酸鹼平衡。
3.幫助消化。醋含有揮發性物質及氨基酸等，能刺激大腦神經中樞，使消化器官分泌大量消化液，增強消化功能。
4.預防衰老。醋能抑制和降低人體衰老過程中過氧化脂質的形成，減少老年斑的產生。
【2003/11/17 民生報】

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熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。否則，鐵打的身體，也受不了如此的日夜操勞呢！
因此，想要熬夜的您，千萬記住：
1.不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。最好儘量以水果、土司、麵包、清粥小菜來充飢。
2.提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的自由基，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的

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資料來源：周裕清
抗憂鬱藥物種類繁多，從傳統副作用很多的三環類藥物、四環類藥物進展到副作用較小的選擇性血清素抑制劑。精神醫學可以說已經突破兩百年來停滯不前的腳步，許多疾病也變得可以長期控制，焦慮症與憂鬱症其實與諸多內科疾病例如糖尿病、高血壓一樣，只是大腦中樞神經的內分泌失調，需要長期慢性的服用藥物來控制。這是觀念上的重大革新。
憂鬱症的產生假說有很多，在神經生理學裡面有一種說法，就是當人們感覺沮喪時，神經元仍是正常釋放神經傳導物。然而當神經傳導物與下個神經元結合，接下來的神經衝動因為太弱而無法繼續整個循環，即使神經傳導物仍可正常地再回收。這種較弱的電性神經衝動，被認為是造成憂鬱症的原因。學者指出，這類的神經傳導素就是血清素（serotonin）。
From:Ohayo元氣健康報

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資料來源：慈愛綜合醫院
門診時經常會有父母詢問是否有幫助小孩增高的方法？一般小孩有二個生長高峰期，分別是嬰兒期和青春期，掌握轉骨發育期是很重要的關鍵，青春期是人體各器官成長發育的第二個高峰，女孩約於11-14歲，初次月經來潮之時，而男孩則於青春期開始變聲或國一，也是身體機能逐漸成熟的重要時期，身高和體重都會迅速的成長，因此應給予小孩均衡的營養、避免吃零食及喝冰品、足夠的戶外運動、充分的休息以及養成規律的生活習慣，這樣對小孩的身高發育才會有一些幫助。
中醫認為腎主骨，更是轉骨重要的關鍵，因此腎氣的盈虧將影響生長，而脾胃是將水穀之氣運化至全身，增加營養吸收，也是影響發育的重要因素，故在發育期，給予一些健脾補腎氣的中藥，如山藥、杜仲、肉蓯蓉等補腎且藥性較溫和的藥材做為藥膳食用。
From:Ohayo元氣健康報

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紅斑性狼瘡的診斷與治療深具挑戰性，但目前已可有效治療，患者可回覆正常生活。
侵犯族群：20~30正值生育年齡的年輕婦女。
罹患機率：1~3/1000，女比男多5~10倍。
侵犯部位：全身性慢性發炎，關節炎只是其一症狀。
治療現況：藥物治療。
※紅斑性狼瘡變化多端且侵犯全身，早期診斷是一大考驗，其治療

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資料來源：慈愛綜合醫院檢驗科/王山富主任
血糖是什麼?血液中的葡萄糖，稱為血糖，而血糖值即示代表血液中葡萄糖的濃度。血糖檢查即是檢查血液中的葡萄糖含量，來判斷足否罹患糖尿病，以及監測糖尿病人的病情。
血糖來源有三：
1.在飯後，糖類會被小腸中脢的作用，而成葡萄糖，吸收到血液中。
2.在空腹時，原本儲存在肝臟的肝糖原及肌糖原中，只有機體分解成葡萄糖，以解一時之急。
3.空腹時，蛋白質及脂肪也會各被分解成氨基酸及甘油，進而轉變成游離葡萄糖，被放釋放到血液中。
From:Ohayo元氣健康報

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