資料來源：慈愛綜合醫院
門診時經常會有父母詢問是否有幫助小孩增高的方法？一般小孩有二個生長高峰期，分別是嬰兒期和青春期，掌握轉骨發育期是很重要的關鍵，青春期是人體各器官成長發育的第二個高峰，女孩約於11-14歲，初次月經來潮之時，而男孩則於青春期開始變聲或國一，也是身體機能逐漸成熟的重要時期，身高和體重都會迅速的成長，因此應給予小孩均衡的營養、避免吃零食及喝冰品、足夠的戶外運動、充分的休息以及養成規律的生活習慣，這樣對小孩的身高發育才會有一些幫助。
中醫認為腎主骨，更是轉骨重要的關鍵，因此腎氣的盈虧將影響生長，而脾胃是將水穀之氣運化至全身，增加營養吸收，也是影響發育的重要因素，故在發育期，給予一些健脾補腎氣的中藥，如山藥、杜仲、肉蓯蓉等補腎且藥性較溫和的藥材做為藥膳食用。
From:Ohayo元氣健康報
紅斑性狼瘡的診斷與治療深具挑戰性，但目前已可有效治療，患者可回覆正常生活。
侵犯族群：20~30正值生育年齡的年輕婦女。
罹患機率：1~3/1000，女比男多5~10倍。
侵犯部位：全身性慢性發炎，關節炎只是其一症狀。
治療現況：藥物治療。
※紅斑性狼瘡變化多端且侵犯全身，早期診斷是一大考驗，其治療
病程雖為慢性、反覆性，但預後良好，如能早期診斷，適當治療，可以得到控制。
侵犯族群：好發於20至40歲。
罹患機率：在台灣盛行率約0.2%，約四萬人，男比女多。
侵犯部位：脊椎關節及附近軟組織關節。
治療現況：藥物治療，運動保健。
※僵直性脊椎炎是一種慢性、進行性的發炎疾病，知名藝人餘天即受此病所苦
資料來源：慈愛綜合醫院檢驗科/王山富主任
血糖是什麼?血液中的葡萄糖，稱為血糖，而血糖值即示代表血液中葡萄糖的濃度。血糖檢查即是檢查血液中的葡萄糖含量，來判斷足否罹患糖尿病，以及監測糖尿病人的病情。
血糖來源有三：
1.在飯後，糖類會被小腸中脢的作用，而成葡萄糖，吸收到血液中。
2.在空腹時，原本儲存在肝臟的肝糖原及肌糖原中，只有機體分解成葡萄糖，以解一時之急。
3.空腹時，蛋白質及脂肪也會各被分解成氨基酸及甘油，進而轉變成游離葡萄糖，被放釋放到血液中。
From:Ohayo元氣健康報
除了傳統藥物，去年上市的基因工程生物製劑Etanercept是一項突破性的醫療發展。
侵犯族群：任何年齡皆可能發生，但多為30至50歲之間。
罹患機率：每100人中有1~3人，女性比男性高出3至5倍，
侵犯部位：全身各處關節。
治療現況：藥物治療。
※類風濕性關節炎又被稱為「惡性關節炎」，因為此病會
肥胖、高血脂、糖尿病、心血管病變與尿酸高有密切關係，這是最值得注意的課題。
侵犯族群：90%是男性，以19至45歲患者最多。
罹患機率：台灣成人罹患比率為男性1/4，女性1/6。
侵犯部位：典型發作從腳拇趾開始，會遊走式或跳躍式攻擊全身各處關節。
治療現況：藥物治療，飲食控制。
※痛風性關節炎是因長
退化性關節炎病程雖然是長期、慢性的，但目前的醫藥技術已可使病情獲得不錯的改善。
侵犯族群：老年人較易罹患。
罹患機率：小於30歲，每100人有1人；大於40歲，每10人有1人；大於60歲，每2人有1人。
侵犯部位：手指末端關節、頸椎關節、腰椎關節、髖關節、膝關節。
治療現況：藥物治療、復健治療，嚴重
何謂八多？
1.多運動
活著就要動。運動可以增進身心健康已經獲得證實，許多研究都證明適度的運動可以增加心肺功能、增強抵抗力、減少痠痛、降低壓力、預防各式的疾病與慢性病。運動也沒有「哪一種」最好最有效，只要符合自己的體能與興趣，選擇自己最能接受的就是好運動。不管做哪一種，養成長期的習慣最重要。而且，運動的男人不但健康也更有魅力，甚至運動也是最好的全家活動。
2.多蔬果
天然的蔬菜水果是最佳的抗氧化來源，好比十字花科蔬菜的花椰菜與高麗菜等可防癌、含茄紅素的蕃茄、西瓜等等，蔬果也都是高纖維食物，多食蔬果可以預防各種癌症。原本的「天天五蔬果」口號現在已經修正，最新的概念是「蔬果天天五七九」，好爸爸每天至少應該吃下五份蔬菜與四份水果。
3.多做愛
做愛可以紓壓放鬆，別懷疑，這是千真萬確的事。事實上，做愛的好處多多，做愛一次耗費的體能相當於爬十多層的樓梯，還有夫妻之間的親密關係也有助於情緒穩定。尤其現代人因工作忙碌或壓力經常會出現性慾減退的情況，對男子漢而言，實在是超級損失；做愛的意思也不是只有做愛，親密的撫觸與相處，都可以穩定精神令人放心。所以研究發現，幸福的婚姻可以使人長壽，協調的性，即為原因之一。
記得陳水扁總統剛就任時，曾提出「兩性共治」。殊不知人腦也是「兩性共治」！國外許多嬰幼兒發展研究顯示，人腦左右半球在學習語言、接收音樂及思考問題方面，有著「男左女右」的傾向，更需左右協調，如同兩性共治，才能完美演出。
大腦高階功能是「男左女右」嗎？書田診所小兒科主任丁綺文解釋，並非男人左腦發達，女人右腦發達之意，而是無論男女兩性的大腦，從神經解剖學及神經生理學的研究得知，左腦主司邏輯、分析、抽象、數理及語言等功能，偏向男性特質，也可說「理性的左腦」。右腦則主司空間、情緒、影像、感官等功能，偏向女性特質，也可說是「感性的右腦」。
From:Ohayo元氣健康報
文 /美國聖路易華盛頓大學教授 林天送
最近我回來台大做短期的講學與研究，看到報紙、雜誌及網路幾乎被『超強記憶訓練』班的廣告淹沒，廣告內容表示可以幫助學校或各種證照考試，說能『幫你記憶』、『讓讀書不專心的孩子能考好成績』等等。我們的腦真的可以如此嗎？
好記憶的三步驟與五秘訣
要有好記憶的第一個步驟是要看清楚要記住的人名、事物或程序。就像早期的照相機必須先調整好焦距、光圈等才能有清晰的照片，不然洗出來的照片一定是模糊不清。
第二步驟是集中注意力，譬如碰見一位新人，不聽清楚姓名，也不好好看清楚對方，那幾分鍾後，可能就忘掉那個人的名字及模樣。又若能把要記住的資訊、文句唸出聲來，常常可以加強記憶。
From:健康世界雜誌電子報
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