文／長庚兒童醫院院長 林奏延
量體溫聽似簡單且平常的事，但很多人還是弄不清楚，事實上因為測量不同部位，發燒的標準相對也不同，民眾一定要知道正確測量體溫的方法，這樣才能確實掌握身體的情況。
From：健康世界雜誌電子報
人體正常體溫
根據台北市衛生局資料，人體各部位體溫標準如下：
（一）口溫：測量時間3-5分鍾，超過37.5度以上算發燒。
（二）腋溫：測量時間5-10分鍾，37度以上算發燒。
（三）肛溫：很少使用，只有在新生兒剛生下來時，因為怕有些是先天性肛門閉索才會使用。測量時間1-3分鍾，超過38度以上算發燒。
（四）耳溫槍：目前最普遍的測量儀器。測量時間數秒鍾，超過38度以上算發燒。
（五）紅外線體溫計：測量時間數秒鍾，成人超過37.5度，小孩38度以上才算發燒。
（六）電子額溫槍：測量時間視器材而定，皆不同，但約30秒左右，超過37度以上才算發燒。
體溫計怎麼用？
現在使用最普遍的是耳溫槍與電子額溫槍。耳溫槍只要使用者技術好就能準確測量出，因為耳溫測量法是量耳膜最接近處，所以準確度相當高；當然廠牌也有些差異。
耳溫測量法因為是最接近核心溫的一個，所以公共場所大多採用耳溫測量法。也因第一，耳膜中有最多的血管。第二，最接近我們的下視丘，這地方是體溫調節中樞，離腦最近，因此反應最快，如肛溫離腦子太遠了，所以準確度就顯得不夠。第三，衛生度也比較夠。
而另一種額溫槍，在使用上其實也很普遍，準確度跟耳溫槍差不多。但使用額溫槍要特別注意一點，儀器本身一定要很好，測量出來的數值才能準確。雖然額溫槍測量處很接近中樞神經，但因為儀器本身很容易受到外界影響，所以使用者需要隨時跟著外界的溫度做調整的動作，且需要定時的校正與用酒精擦拭。
另外，紅外線額溫槍的使用要和額頭距離約3-5公分；政府建議公共場所多使用這類的溫度計。至於民眾常使用的耳溫槍，測量時要注意將耳朵向後拉，使耳道成一直線，再將耳溫槍探頭稍微置於外耳道以測量耳膜溫度，才是正確的體溫；如使用水銀溫度計，測量前先甩到三十五度以下再進行測量，溫度計使用後都須以酒精棉球徹底消毒。
傍晚體溫會稍高，早晚體溫比較低
醫學報告指出，正常體溫應該維持在攝氏36.5度到37度左右，但在生活中的許多動作，都可能會造成體溫短暫的升高變化，例如情緒轉為激動，體溫就會隨著升高；剛運動完，體溫可能達37.5度到38度，因為運動會使身體發汗、短暫缺水，一時無法反應，有時就會使人有中暑般的症狀出現。
另外，人的體溫在不同時間體溫也會不太一樣，清晨量體溫比較低，近傍晚體溫則會稍高，下班後，壓力解除、腎上腺分泌減少，氣溫降低，體溫也會比較低。
如果要測量身體正確的體溫情形，應從戶外活動後進入戶內，休息5分鍾以上再量體溫比較準確。特別在使用口溫、肛溫和腋溫時，測量前應避免進食、進水、抽菸、激烈運動或洗澡等，以免影響測量出的體溫不準確。
