老鷹在四十歲時，經過痛苦的換喙、拔毛過程，重新得力展翅飛翔
老鷹是世界上壽命最長的鳥類，牠的一生可以長達七十年。不過要活那麼長的壽命，牠在四十歲的時候，必須做出一個困難卻非常關鍵的決定。因為當老鷹活到四十歲時，牠的爪子開始老化，無法有效地抓住獵物，牠的喙也漸漸變得又長又彎，幾乎碰到胸膛。而牠的翅膀也因為羽毛長得又濃又厚，所以變得十分沈重，也使得飛翔更加吃力。這時候的老鷹只有兩種選擇：等死，或是一個十分痛苦的更新過程。牠必需在懸崖上築一個特別的巢，並且停在那裡，不得飛翔，進行長達一百五十天的痛苦過程。老鷹首先用牠的喙敲擊岩石，直到完全脫落，然後靜靜地等待新的喙長出來。接著，牠再用新長出來的喙，把原來的爪子，一根一根地拔出來。然後當新的爪子長出來後，再把自己身上又濃又密的羽毛一根根地拔掉。五個月後，新的羽毛長出來了，老鷹重新得力又開始飛翔，再過三十年展翅上騰的歲月。
由老鷹的一生給我們的啟示，啟發我們重新思考我們的人生，好像為長期以來不斷因為忙碌而深陷在倦意和無力感中的自己，開啟了一個鮮活的眼界。會不會因為多年累積出來的習慣、自己已經熟練不願放棄的方法、他人或自我過高的期許、不肯原諒和被原諒的過去....，漸漸成為我們的重擔。會不會因為一直以來我們只吃合自家口味的東西，只依自己脾氣的好惡來看人，只走熟悉的路，只用舊有的經驗判斷，只以固定的模式回應....以致於總是有家族遺傳的習性或疾病，以致於錯過了許多值得欣賞的朋友與風景，以致於工作不能再上一層樓，以致於生活不再有驚喜。而這些我們自己緊緊抓在手裡的，會不會在不知不覺中逐漸成為生命和身體不必要的包袱，開始拖磨我們的意志，使我們不再期待、不再嘗試、不再作夢、不再勇於付出。生命漸漸失去了光彩，熄滅了起初的熱情。
透過老鷹重新得力的過程，讓我們醒悟到，在自己的生涯規劃上,只要願意付出代價讓自己重頭來過，放下過去習慣的公式思考，停止選擇那輕鬆的、容易的、習慣的、推託的、容易放棄的態度，縱使必須經歷一段重頭來過的辛苦，但相信我們必能重新得力，展翅上騰。 我們的身體也一樣,經過幾十年的操勞,我們也必需給自己一個休養生息的機會,重新調整過,面對未來才有一個健康又有活力的身體。
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