焚風「耍酷」 多喝水以免熱衰竭

中部地區昨天出現焚風,待在戶外的人不免揮汗如雨。醫師提醒,在高溫裡,因排汗量大,不管白天、晚上都要多喝水,最好也能夠喝一些運動飲料,補充身體流失的電解質,以免發生熱衰竭。
From:Ohayo元氣健康報

中部地區昨天出現焚風,創百年來最高溫的紀錄,白天和晚間都是熱呼呼的,不得已外出民眾,大都汗如雨下、大呼吃不消。對此,台中縣光田醫院家庭醫學科主任吳中興表示,天氣酷熱,人體的水分會隨著流汗而流失,體內的電解質也因此失去平衡,醫師建議,天氣熱,除了多喝水之外,最好能適度補充運動飲料,補充流失的電解質。
吳中興醫師指出:人體電解質流失、導致酸鹼值失衡,就會出現熱衰竭的現象,缺水更嚴重時,就是中暑,因此在酷熱的天氣裡,應該儘量避免長時間外出,否則應該戴上帽子、撐傘,或者穿著寬鬆、可以遮陽的長袖衣物,避免陽光直接曝曬的機會。

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