一名年輕女性猛打噴嚏竟造成腰椎的椎間盤突出，嚇得趕緊就醫，台中市澄清醫院物理治療科表示，纖細身材的女性，最好能勤練腹肌運動，以免因打噴嚏或開懷大笑而「歪腰」。
From:Ohayo元氣健康報
一名二十多歲的年輕女性患者，有一次打完噴嚏後，背部就痛得直不起來了，起先以為是背部的肌肉拉傷，隔天再打了一個大噴嚏後，竟然「歪腰」，痛得無法走路，立刻到醫院門診並接受物理治療，經X光檢查發現病患第四、第五腰椎的椎間盤嚴重突出。
醫師表示，打噴嚏造成腰椎的椎間盤突出，主要是患者的身材較為纖細，腹肌及背肌不夠強，因猛一打噴嚏造成腹壓急速增加，剎那間使腰椎的椎間盤往後突出，而壓迫到神經，導致患者因劇烈疼痛而整個腰部歪向一邊，也就是俗稱的「歪腰」。這類患者的治療，醫師建議，除了做脊椎復位術外，患者於癒後一定要勤加練習腹肌及背肌運動，請患者試著將自己的肚臍往內縮，但不能憋氣要維持正常的呼吸，反覆練習就能增強腹肌。再者患者要注意自己的坐姿，同一姿勢最好不要超過30分鍾。
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