資料提供：OHAYO專屬記者
家有過敏兒，一切都辛苦。過敏除了倚靠藥物治療控制外，更重要的在於患者及家屬的信心，以及居家生活環境的照顧。
馬偕醫院小兒遺傳科主任林炫沛指出，養成良好的生活習慣和規律的作息，身體狀況好，對過敏的忍受力也會增加。因此家有過敏兒的父母，不妨把握以下日常照顧的通則，讓您家的過敏兒不再復發。
From：Ohayo元氣健康報
一、避免過敏原是最有效也是最基本的治療方法
設法找出引起孩子過敏的物質，避免再接觸，以免發作。
例如會致過敏的食物、塵（蟲滿）、黴菌、蟑螂、貓狗等寵物的皮毛等，都是常見的過敏原。
二、非過敏性的刺激因子，也會誘發過敏
例如濕度的改變、乾冷的空氣、病毒感染、感冒、飲用冰冷的食物、劇烈的運動、刺鼻的味道等（如刺鼻的香水味、二手菸），都容易刺激呼吸道，引起過敏。所以室內溫、濕度要保持平衡；空氣要適度流通；避免或少吃冰冷的食物；不做劇烈運動；拒吸二手菸等；除濕機和空氣清淨機，也可以視需要，當作好幫手。
林炫沛認為，重整環境力求單純、好整理，生活、飲食回歸自然，這些原則非僅對有過敏兒的家庭，一般人也是受益良多。而且這些原則都不難做到，視個別家庭的條件不同，可以有權宜的做法。例如家庭經濟夠好，能有24小時的空調和專人清掃環境，家裡有地毯又何嘗不行。
除此之外，更積極的做法就是「運動」，以提升心肺功能。惟運動不可太激烈，宜溫和，視體能增強再作調整。臺大醫院氣喘部醫師楊曜旭指出，像游泳就很值得鼓勵，不過下水之前要做好熱身運動；下水時若感到不舒服，運動前可請過敏專科醫師開些藥物，有助於防止運動時的症狀惡化。
不過患有異位性皮膚炎的小朋友，要注意池水的乾淨，因為加了消毒劑的池水，可能會引起皮膚過敏，如果游泳之後全身起疹發癢，那個池子就不宜再去。
其實孩子過敏的程度有輕有重，狀況不能一概而論。家長只要把握環境控制的大原則，盡力而為，同時與你願意信任的醫師配合，同步成長學習，對孩子的幫助就很大了。
