你為什麼會有這一切情緒呢?你為什麼會如此生氣、害怕或悲傷呢?多半是因為你像大部分人們一樣,在形成關於當下的事件的想法時,不是基於顯見的真理。如果你是,情況會簡單得多。但是大部分的人是以想像的真理去思考他們當下的事件。大部分人買進的,是這種東西。
第一個改變:改變你的決定,不要「自己一個人去面對」。
這是個很簡單的改變,但是那需要一個準備,我們大部分人都不是很習慣,也不會很自在。那需要坦誠相對。
作者: 許耀焜老師
婚後夫妻容易為生活中的小事爭執?另一半變得無法溝通?倆人如何透過良好溝通發展出穩固的美滿婚姻?早年時候的夫妻較容易因為錢財、桃花外遇因素,而使婚姻產生裂縫,甚至因此破裂,物化程度更為嚴重的現代,導致夫妻失和離婚的原因雖然仍指向金錢因素及桃花濫情,然而,強悍的個人主義抬頭,無法溝通、不知如何溝通、不想溝通等因素,更將離婚率硬往上拉,那麼多導致夫妻失和分手的各種洪水猛獸正肆虐於婚姻男女,所以,已婚男女的「佳偶」vs「怨偶」比例幾成勢均力敵,而如果歪風再長,那麼失婚男女的人口數字更會往上攀昇。
當爭吵能協助釐清問題、傳達真正感受時,爭吵便是有益的。也許你感到不安,卻不知道原因;或你知道真正的感覺,卻不願向伴侶表達。讓情緒飛翔,也許會發現真正難過的原因,讓伴侶看到自己深層的感覺是很重要的。
From:談情說愛還不夠
潔西卡發現自己愈來愈焦慮,愛吃垃圾食物,睡眠品質也不好。當某個朋友問她最近好不好時,她很不自在地說:「一切都很好。」她不知道為什麼會這樣。她觀察生活中的大小細節,找不出有何問題。
有天晚上,她的朋友帶她出去小酌,問她幾個問題,例如「告訴我,妳的新工作順不順利」。
From:談情說愛還不夠
婚後,妻子還是和談戀愛時一樣,霸道蠻橫不講理。
這天夫婦倆本是說好一起去會朋友的,可走到半路妻子又不講理地喝斥起老公來,老公平時都是言聽計從的,可這次不知怎麼,竟來了牛脾氣,一扭頭,他回家不去了,頭一次把妻子丟在馬路上,妻子當時氣得眼淚都快流出來了,但不能認輸,她只有賭氣地單刀赴會了。
晚上十一點鐘妻子回家,見房裏燈都關了,心想老公是睡著了,便沒有按鈴,掏鑰匙開門時,發現門上貼著紙條,上寫:你必須向我道歉!
妻子憤憤地想,我還沒有找你算帳呢!
From:網路分享文章
當訓練師在講解如何教導動物新行為時,我突然想到,同樣的技巧或許也可以用在頑固的老公身上
●Amy Sutherland/陳靜妍譯
我在廚房洗碗,先生在我背後焦躁地踱步:「你看見我的鑰匙嗎?」他發出挫折的咆哮,長聲嘆息,愛犬迪曦則跟在他的腳邊,對主人的情緒不知如何是好。
From:講義雜誌
我的母親是個非常好的人,自小,我就看到她努力地維持一個家。
她總是在清晨五時起床,煮一鍋熱騰騰的稀飯給父親吃,
因為父親胃不好,早餐只能吃稀飯。
然後,還要煮一鍋乾飯給孩子吃,因為孩子正在發育,需要吃乾飯,上學一天才不會餓。
每個星期,母親會把榻榻米搬出去曬,曬出暖暖的太陽香。
每天下午,母親總是彎著腰,刷著鍋子,我們家的鍋子每一個都可以當鏡子用,完全沒有一點污垢。
晚上,她努力蹲在地上擦地板,一寸一寸仔細地擦拭,
家裡的地板比別人家的床頭還乾淨,打著赤腳也找不到一絲灰塵。
我母親是個認真辛勞的好女人。
然而,在我父親的眼中,她卻不是一個好伴侶。
From:網路分享文章
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