大暑節氣介紹
今年的大暑節氣是從7月22日~8月6日，雖然是熱至極，但已經是酷暑的尾巴，此時滿世界都是濃綠樹蔭和歡暢蟲鳴，還有午後帶來涼爽的雷陣雨。大暑時節濕熱蒸郁，人沒有精神，食慾也不好，切不可任性食冷，縱意當風，容易患胃腸疾病。飲食需溫軟，睡眠要充足。宜入山避暑，閉門靜宅，讀書養神。

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小暑節氣介紹
今年的小暑節氣是從7月7日到7月21日，此時人體陽氣在外，脾胃空虛，飲食要尤其注意，清淡溫軟，少吃冰飲冷食，並不可太飽，避免腹瀉，損耗氣血。善養生者，此時節遠聲色，多恬靜休息，增加午睡。

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