癌症的發生無法以單一因素解釋，因此，沒有一種方法能百分之百的預防癌症。不過，許多研究證實，癌症的發生與飲食習慣關係密切，飲食習慣是僅次於吸菸的致癌因子，透過改變飲食，能降低罹癌的風險。
From:常春月刊電子報

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炎炎夏日，在家享受冷氣是立即消暑的最佳方法。但如何能夠「冷而省」卻是一門學問。首先，選購高EER省電冷氣或選擇仟卡數（或稱噸數）適中的冷氣，可以讓你在吹冷氣之時，既舒服又不浪費。而安裝冷氣的最佳位置，則是在日曬少的南北座向，並且最好裝在離出入口較遠的地方，窗戶面積也不宜過大，因為門窗開關的次數越多，或是縫隙越多流失的冷氣就越多。而在室內加一台電風扇，可以讓冷氣吹得更平均，冷房效果更佳。至於冷氣風口避免向上吹，因為基於冷氣下降的原理，向上吹容易被屋頂的熱氣中和，而使冷氣的冷度打折扣，浪費電力。
From:House戀家誌

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維持正常的體型，是維持健康的第一步，美國運動醫療期刊建議中年婦女，每天至少走一萬步，一萬步大概是八公里，拿每天走一萬步以上的婦女，和每天走不到六千步的婦女來比較，結果發現，兩組平均體脂肪相差了18%。走得比較多的那一組，平均腰圍也更細。
專家建議買個計步器繫在腰上來計算走路步數。至於走路的速率，專家

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母乳是母親給孩子的第一份禮物，也是最營養最自然的禮物，它不僅能提供嬰兒完整的營養，且還能增加親子間的親密關係。
From:Ohayo元氣健康報

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正常人體內都有一套生理的保護性免疫反應系統，即當外來物質（又稱抗原）如某些致病菌侵入人體時，人體通過免疫淋巴細胞可生免疫球蛋白，將抗原中和或消化掉。春季使人過敏的物質很多，如：花粉，蟲，花絮。對於體質過於敏感的人來說，其免疫反應的靈敏度超出了應有的程度和範圍，即通常會將一些對人體不會產生傷害的外來物質，如某些花粉、蛋白質等物質， 視作外來的入侵者，並對其進行中和或消化（通常表現出瘙癢、紅斑、風團、水腫等過敏反應），這樣就會傷害到機體的一些正常細胞、組織和器官，從而引發局部甚至全身性的過敏性反應。
From:Ohayo元氣健康報

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