OHAYO元氣早安健康生活網 資料來源：陸紀游
有許多人因為背痛、膝蓋痛，上醫院求診，往往被醫師告之長有骨刺，才會造成疼痛。那麼，骨刺到底是什麼呢？它是如何影響我們人體的健康呢？
當我們人體組織受到不當外力，像是外傷、過度使用、疲勞，或者是年紀漸長、身體體質不佳，都會讓我們的身體組織產生發炎的情形，這些發炎的組織一旦形成後，如果血液循環不夠好、新陳代謝不夠好，便會造成廢物堆積的問題。等到時間久了之後，這些廢物會一層一層的積在骨膜上，逐漸變硬，就好像長了骨頭一樣，這就是所謂的骨刺。因為人不可能不受傷、不可能不老化，所以每個人都會有長骨刺的可能。
From：Ohayo元氣健康報
雖然當骨刺長得過大、過長，有可能造成壓迫到神經、血管，但是畢竟骨刺的形成，是一個問題的果，而非因，它是因為不當的勞損，而形成的果，而不當的勞損同時也造成有害物質的堆積，讓我們肌肉關節疼痛、僵硬。正因如此，有的人照了X光，一大堆的骨刺，可是痛點不在長骨刺的地方，也有的人照了半天，一個明顯的骨刺也看不到，卻痛的不得了。
有的時候，透過身體活動的檢查，物理治療師可以很輕易的發現到關節，或者是肌肉軟組織的僵硬處，當把這些僵硬處鬆動開來之後，許多人困擾多年的病痛，就這樣子不藥而癒。那各位可能會問，骨刺有沒有消失？我想不大可能。那各位可能會接著問，骨刺既然並不會消失，疼痛怎麼可能會好？我想再重複一次，骨刺它只是果，它和外在肌肉組織的僵硬、疼痛，是互為表裡的，都是因為勞損而造成的果。所以當透過儀器，或者是治療師的雙手，甚至是各位的運動，讓身體環境變得有利的時候，代謝廢物就會一一排除，自然就會解除我們的不適。也或許吧！當身體愈來愈好的時候，骨刺有一天真的有可能會因此而變小、甚至消失不見吧！
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