環台醫療聯盟 嘉義基督教醫院中醫部 林臻瑋醫師
為了讓孩子能長得像大樹一樣，家有青春期小孩的家長常會打聽「轉骨」的藥方、食療，到底什麼是「轉骨」？轉骨方又該怎麼吃？
許多家長自行讓小孩服用中藥、草藥，服用的時機或藥物不對往往調理失當，導致孩子性早熟，造成「揠苗助長」的結果。此外，轉骨方會因體質的不同而有差異，建議由中醫師調整較為適當。
From：Ohayo元氣健康報
「轉骨期」是指青春期至成人間的一段生理心理的變化期，此階段的成長發育速度是嬰兒期後的另一個高峰﹔青春期則指年齡從10~12歲開始到16~17歲間。
中醫認為「腎為先天之本」、「脾胃為後天之本」，因之發育期特別強調腎氣與脾胃調養，內經中也提到人的一生發育與成長與腎氣之盈虧相關，而「腎主骨」的觀念更說明了轉骨發育與腎氣有相當的關係，藥物如山藥、續斷、杜仲、鎖陽、肉蓯蓉等都能調補腎氣﹔脾胃為氣血生化之源，因此更可以在發育期酌加補氣健脾的藥物，如黃耆、黨參、茯苓、白朮等。
服用轉骨方的時機，男孩子約在國中或是開始變聲時，女孩子則在初經來潮時，每週服用1帖，共服用8~10帖﹔而女性月經來後約兩年，男性約十六七歲時，生長板便關閉而停止分裂，骨骼停止發育，便幾乎沒有再長高的可能。
女孩初經未至或男孩尚未開始變聲之前，即使擔心發育過慢，也不適合開始服用轉骨方，只宜根據體質服用促進骨骼發育的藥物或藥膳，藥膳如：黨參3錢、茯苓3錢、木瓜1錢、石斛5錢、杜仲2錢，酌加排骨煮成藥膳湯，或加米煮成藥膳粥。
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