一、化妝品中可能產生問題的有害物質
洗髮精、潤絲精
洗髮精所添加的合成界面活性劑，會破壞頭髮的角質層，尤其是陰離子界面活性劑應該避免使用。潤絲精還可能含有環境賀爾蒙。所以，你可以用肥皂洗頭髮，再用少許醋來中和，最後用橄欖油或山茶油加以按摩。
有害物質：Polyoxyethylene Lauryl Ether Sodium Sulfides(表2)、Lauryl Sulfuric Triethanolamine)、Ethyleneglycol Ester
From：魅力電子報-現代父母
洗面乳、洗面凝膠
這兩種容易洗去皮表保護油脂，過度使用會讓皮膚轉成「乾性膚質」，而凝膠比洗面乳的傷更大。兩種皆無法完全卸妝，卸妝仍以植油較佳。
有害物質：Polyoxyethylene Lauryl Ether Sodium Sulfides
沐浴乳
沐浴乳較其他化妝品含更多的合成界面活性劑，其實皮脂腺在軀幹部位僅在背部中央較多，其他部位不需過度使用沐浴乳，否則反而傷害肌膚。
有害物質：同洗髮精
皮膚保養品
使用過多的乳液和潤膚油，可能讓皮膚失去製造皮脂的能力，而產生皺紋。所以，避免使用含油脂的乳液，最好先用試用包，再決定購買與否。如果無試用包，則搖搖瓶罐，如果由小氣泡產生，裡頭就可能含油脂或界面活性劑。
有害物質：Butylated Hydroxy Toluene（BHT）、Butylated Hydroxy Anisole（BHA）、Tar colorant、Paraben
指甲油、去指甲油
這類產品常常含有會致畸胎並有生育毒性的甲苯，大多數有環境賀爾蒙phthalate 和oxybenzone。去指甲油中的丙酮則使得指甲脆而易斷。
有害物質：Tar colorant
燙髮液
燙髮液極為傷髮，不但使得頭髮失去養分還可能掉髮。敏感肌膚者建議用主成分是L-Cystine的燙髮液。
有害物質：Ammonium thioglycolic acid
染髮劑
僅有少數產品是安全的。有些定期染髮的人易罹患血液疾病症。對染髮劑過敏的人不在少數，所以使用前應該做貼布試驗（參考後面的說明）。
有害物質：Paraphenylenediamine、Orthoaminophenol、Metaminophenol
睫毛膏、眼線筆、眉筆
眼睛周圍的皮膚是最敏感的部位，長期使用眼部化妝品，會對皮膚的傷害是非常大的，過度使用眉筆，反而可能失去眉毛。
有害物質：Tar colorant、Butylated Hydroxy Toluene、Triethanolamine
口紅、唇蜜
固定擦口紅的人，一天當中就可能吃下70毫克的口紅，其中有些色素還是致癌物。持久性的口紅讓這些毒物在嘴唇停留更久。
有害物質：Tar colorant、Flavor、 Butylated Hydroxy Toluene、Butylated Hydroxy Anisole（BHA）)
粉底、腮紅
粉底和腮紅常添加有可能是吸入性致癌物的滑石粉，尤其是含油性高的粉底。
有害物質：Tar colorant、Paraben、Butylated Hydroxy Toluene、Butylated Hydroxy Anisole（BHA）
二、注意化妝品的標示
市面上的化妝品中，所使用的化學物質種類超過3000種，其中，已經知道會引起過敏的物質超過100種以上。各個國家對化妝品的管制有很大差異，有些國家嚴格禁止毒性物質的添加；有的要求須標示該毒性物質；其餘的國家則放任這些毒物在化妝品的使用。目前僅有少數國家要求化妝品及皮膚保養品必須做全標示，台灣自2002年5月起，開始了化妝品「全成份標示」的規定。但是，比較令人擔心的是，有一些即使是微量添加，也會嚴重影響健康的毒物，卻未被立法管制。因此，我們除了應該注意化妝品中所標示的成分外，也應該重視可能被添加而未標示的物質。
三、化妝品含有環境賀爾蒙（內分泌干擾素）
環境賀爾蒙是指會干擾我們體內賀爾蒙分泌的合成化學物質，這類物質常常會影響生殖和免疫系統，引發癌症，例如乳癌、子宮癌、攝護腺癌等。環境賀爾蒙也可能蓄積在懷孕婦女體內，透過胎盤影響胎兒的發育。
化妝品的成分有許多是環境賀爾蒙，但是它們往往不需要標示。就算化妝品公司對於他們的產品做到全成份標示，如果我們不瞭解那些名稱，而繼續使用，也無濟於事。所以，還是站出來要求他們不要在化妝品中使用環境賀爾蒙吧！
四、殺死卵的兇手：界面活性劑
大多數的化妝品含有界面活性劑，界面活性劑可以洗掉皮脂，使得化學物質容易穿透皮膚。根據一項老鼠的實驗顯示，陰離子界面活性劑會透過母鼠的身體，殺死受精卵及胚胎細胞。
五、男士們！不要化妝呀！
越來越多的男孩子認為化妝可以增加對異性的吸引力，但是，卻不知道長期使用化妝品可能使他們的精蟲數減少，尤其是在青春期，正是精原母細胞轉化成精子的重要時期，不可不慎！
六、常見的迷思
迷思1：「天然」化妝品不含化學物質！
事實真相：沒有一種「天然」化妝品不含化學物質，最好避免購買這種定義模糊的化妝品。
迷思2：所有標示「UV」的化妝品都可以防紫外線！
事實真相：未標示SPF（防紫外線係數）的化妝品，即使有UV二字，也無法防曬。吸收紫外線的物質可能滲透皮膚，進入其他器官。
迷思3：「醫藥用」化妝品可以去斑、消除皺紋和鬆弛的肌膚！
事實真相：「醫藥用」化妝品只能預防，而無法治療皮膚的毛病。即使該化妝品確實含有醫藥成分，但也不足以達到有效的濃度。同樣道理，生髮劑也無法讓你長出新頭髮。
七、養顏美容的原則
以戴帽、撐傘、穿長袖的方式防曬。不要過度依賴面霜和乳液。
依膚質使用適當之化妝品或保養品，且其中不含致癌物質和環境荷爾蒙
按臉部時不要用力拍打、揉搓皮膚
充足的睡眠和均衡的飲食
非必要，不要化妝。
八、如何在皮膚上做貼布試驗
建議你在購買化妝品前，先用試用品做貼布試驗（測試過敏）。首先，紗布塗上該化妝品，貼在上臂，48小時後，如果有搔癢、紅腫、發炎的現象，就不要使用。
九、化妝品的保存期限
面霜和乳液：6個月
化妝水：1年
口紅、粉底、眼影：2年
（有些未添加防腐劑的化妝品，僅能儲存數月，使用之前，請詳讀標示）
十、自製化妝水
先用肥皂把臉洗淨，再用自己調配的化妝水來滋潤皮膚，很安全也很簡便！
配方
檸檬酸：10克
甘油：100毫升
酒精：150毫升
水：740毫升
步驟1：將檸檬酸溶於200毫升的水中
步驟2：加入酒精和甘油
步驟3：加入剩餘的水
就這麼簡單！放在陰涼處並且避免日光照射。
十一、自製皮膚保濕劑：
1份的甘油加上9份的冷開水混合均勻，放在透明的小瓶子內備用。因為沒加防腐劑（就是殺菌劑），所以才用開水，而透明容器便於觀察是否已有沉澱或長菌，該重新配置。注意：甘油可能是一種光敏感物質，不要擦在臉上，以免日曬後刺激皮膚而反黑。
有富貴手和腳底嚴重龜裂者的保養：用1份的甘油和2份的冷開水混合，塗抹於龜裂處，如果覺得太黏膩，可用棉花棒沾取使用。膚質是遺傳來的，所以必須經常保養，不能間斷。
頭髮的保濕：和皮膚的保濕一樣，甘油用水稀釋10倍，裝在噴霧容器，頭髮吹乾後，噴上它，不但保濕，還可定型。
十二、自製面霜：
橄欖油分裝在小瓶的褐色玻璃容器中（以防油品類放久因接觸空氣而氧化），使用前倒一點於手掌心，再加一些絲瓜露，揉勻（事實上會有一點油水分離的現象）後在臉上按摩。
唇蜜：將橄欖油塗在嘴唇上，再擦口紅，質感和唇蜜沒有兩樣。
資料來源：日本子孫基金
