家長外出旅遊的時候，若家中有十歲以下的兒童，多半會帶著一起出遊。兒童的記憶力好、學習力強，出國旅遊增長見聞，對於兒童未來的成長和發育相當有助益的。然而兒童在旅遊當中，由於抵抗力與適應新環境能力較差，因此身體出狀況的機會也比大人來的多。再加上兒童身心發展尚未成熟，缺乏自我控制和自我照顧能力，且好奇心強、喜於冒險探索，所以親子同遊特別應該注意旅遊保健措施，若沒有事先準備或攜帶足夠的常備藥物，常會令家長十分焦慮。筆者羅列出幾個兒童旅遊常見的問題與注意事項，希望各位家長們在看完這篇文章之後，帶著兒童外出旅遊將不再是您的煩惱。
From:Ohayo元氣健康報
首先、地點的選擇方面，避免前往公共衛生條件不佳的東南亞國家或大陸地區旅遊。即使是前往已開發國家，也要事先調查當地正在流行的傳染病，檢視自己與兒童是否已經接種疫苗，經過仔細評估之後若仍有風險，請在出發前，根據目的國家、旅遊方式，接受不同的預防接種（關於疫苗的選擇請參考本專欄的其他文章）。其次、旅遊期間所使用的交通工具、居住設備、預計停留時間等都必須事先妥善規畫。
出發前請先與您的小兒科醫師討論，包括兒童的年齡、健康狀況、與特殊體質，由醫師來作綜合性研判，再判斷是否適合出國旅遊。一般來說，一歲以下的嬰兒包括一個月以下的新生兒，免疫力最差，需要在穩定的環境下成長因此並不建議帶出國旅遊。正在生病中的兒童也不適合出遊，最好等到病情穩定之後再做打算。
兒童在旅遊途中，特別容易出現的是上呼吸道感染，症狀是發燒、喉嚨痛、咳嗽及鼻塞等，多半是在旅遊途中經飛沫接觸傳染引起。一起出遊的團員當中若被感染，常常引起集體流行，或在家族成員中彼此親密接處之下而相互傳染，防不勝防。
假如不幸於旅遊期間，兒童發燒但是並無明顯上呼吸道感染症狀，家長們也無須驚慌，首先給予充足的睡眠、多休息、多喝溫開水，並於發燒38.5度以上才服用退燒藥，若發燒時間持續超過二十四小時、全身痙攣、活力明顯變差、嘔吐、腹瀉、或皮膚出現異常紅疹等徵兆，就必須送醫治療﹔一旦發現旅遊地區有傳染病如痲疹、水痘等，要立刻轉移或終止旅遊。
腹瀉也是令家長感到最麻煩的問題，有些兒童對新環境會有水質、飲食等不適應的問題，以前少棒賽的小國手前往中南美洲參加世界少棒賽的時候，就曾經因為出現水土不服的症狀而輸球的情況。旅遊途中食物和飲水是最需要慎選的，若旅途中還是不小心發生急性腸胃炎，由於嚴重而持續的嘔吐與腹瀉會導致脫水，所以要立即為孩子施予口服電解液補充，兒童的腸壁細胞尚未健全，因此一般成人的運動飲料並不適合兒童服用。降低胃腸道蠕動的藥物切莫在沒有醫師的指示下服用，以免將腸道內有害細菌留置兒童體內的時間拉長，曾有因此而腸子穿孔的個案報告。家長無法處理的腹瀉，仍然應該送醫急救，找出病因，同時給予靜脈電解質液的補充。
時差對於兒童通常並不構成問題，尤其是五歲之前的兒童，他們的生理週期並不穩定，更沒有時差適應的障礙。倒是五歲以上的兒童，因為生理週期已經較為規律，所以跨洲長途旅行會產生時差效應。建議於出發前三天父母和孩子們和一起調整生活步調，提早適應時差，飛機上一整天的時間也是調整時差的好機會。失眠的時候，必要時可按照行前醫師指示給予鎮靜安眠藥服用。
尿床（夜尿）也很傷腦筋，尤其是五歲大的兒童旅遊時，經常出現尿床，這是因為兒童抗利尿激素的分泌不如大人來得健全，使得夜晚濃縮尿液的能力較成人為差。一般來說，睡前不宜讓兒童多喝飲料，而且就寢之前務必要解尿乾淨，床邊放尿壺提供半夜起床使用；白天多喝水有好處，一方面可以增加膀胱容量，另一方面可以延遲排尿時間，訓練擴約肌的機能。專家指出，兒童超過了五歲，若在家中正常，旅遊期間卻出現夜尿的症狀，還是必須排除在旅途中泌尿道、膀胱、或腎臟遭細菌感染的可能性。面對兒童夜尿的問題，家長切莫加以嘲笑或責難，以免影響親子同遊的興致。
活潑好動是兒童的特徵，在途中也經常發生跌倒、骨折、扭傷等運動傷害的情況，運動傷害發生四十八小時內，應給予適當的休息、冰敷、抬高並固定受傷部位，雖然沒有致命的危險，但是如果處理不當，會延長復原的時間，如果症狀嚴重，最好回國後前往兒童骨科與復健科處理較為妥當。
前往熱帶國家，必須提防熱傷害。兒童排汗散熱機能不如成年人，對熱或高溫耐力差，易生熱性疾病如熱痙攣、熱衰竭及中暑。長期暴露在強烈的日光下可能出現頭痛、耳鳴、煩躁不安，流失水分和鹽分過多會產生昏厥的症狀。為了預防熱傷害，儘量避免正午外出；為兒童備妥寬鬆之棉麻夏衣、防護帽、太陽眼鏡或保溫之羊毛織品冬衣、頸套、手套及毛巾等；烈日下應該戴帽；適當的補充水份與電解質。另外，兒童處於低溫的環境下又容易失溫。
皮膚症狀在旅遊途中也相當常見，包括尿布疹、昆蟲叮咬、膿痂疹、疥瘡、念珠菌感染等。應注意環境衛生，避免蚊蟲叮咬，做好安全防護並隨身攜帶外用藥膏備用。
