考季將屆，許多考生為了熬夜K書，猛喝咖啡提神，但精神科醫師發現，有些考生把咖啡當成水，渴了就喝，有時一天甚至超過2000CC，結果造成咖啡因中毒，出現心悸，焦慮，易怒等症狀，甚至好幾天都沒辦法睡覺，反而嚴重影響課業。
From：Ohayo元氣健康報
每年到了考季，考生因為壓力到精神科求診的人數會增加3、4倍，而飲用過量含咖啡因的飲料或提神飲品，來求診的考生也增加兩倍。耕莘醫院心理衛生科表示，許多學生為了提神喝咖啡，從調和咖啡變成黑咖啡，量也從500CC開始越喝越多，結果不只造成心悸，還有人連續三天無法睡覺，反而降低讀書的效率，歸咎原因都是咖啡因攝取過量，引起焦慮及疼痛的過度敏感。
國外研究報告也顯示，每天攝取超過1.5公克的咖啡因，就會引起典型的睡眠不足現象。因此醫師建議，晚上6點後避免喝咖啡，同時一天不要喝超過1000CC，如果是濃度高的黑咖啡，還要再酌減二分之一到三分之一的量。
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