環台醫療聯盟 資料來源：馬偕紀念醫院台東分院 婦產科 翁仕賢醫師
一般而言，女性在懷孕後，整個孕期體重應增加9~15公斤為宜。因為懷孕時，食物攝取量比平時大約增加10%~20%，加上很多準媽媽生怕分娩前營養不夠，更加大吃大喝，也沒有適度運動，因此很容易發生「超重」狀況。要提醒準媽媽，如果吃得過多，體形過胖，將不利於孕婦和胎兒的健康。
營養重在均衡
雖然現代人的營養已經不錯了，但準媽媽和家屬仍抱著孕期一人吃兩人補的心理。不論多貴，只要是對胎兒有幫助的東西，從補充蛋白質、葉酸、魚肝油、鐵、鋅和鈣等微量元素，都儘量買來吃。就算沒有特別吃營養補充品的準媽媽，也會透過多吃來彌補，而且一天吃上好幾頓，包括吃進大量的水果。大家都忘記營養貴在均衡，而非以量取勝。
From：Ohayo元氣健康報
文／司晏芳
在台灣過度醫療化的環境，有哪些醫生、護士開始改變做法？
和一年前比起來，台灣生產環境的確不太一樣了。看法雖仍分歧，但已有醫生不再堅持對產婦剃毛、灌腸，也視狀況才決定要否剪會陰……，態度日趨開放。
他們為何會改變？
From：康健雜誌72期 2004/11/1
文／司晏芳
待產及生產時，我可不可以待在同一個房間？
醫院的樂得兒（LDR）產房可以讓孕婦從產程（Labor）開始，到生產（Delivery）、恢復期（Recovery）都在同一房間內度過，孕婦免受搬運之苦。
以往，當孕婦子宮頸口全開、胎頭快出來，護士會急忙把她推入產房，趕緊通知主治醫師來接生。
那時，孕婦陣痛正劇烈，頂著大肚子，從待產的床爬上又高又窄的推床，深怕一不小心跌下來，進入產房後，再從推床換上產檯。
From：康健雜誌53期
文／司晏芳
「我和肚子裡的寶寶朝夕相處了七、八個月，我努力配合生產，孩子也健康生下來，為什麼寶寶生下來，我們不能互相擁抱？」
雖然，大女兒已經6歲，二兒子也滿3歲，蔣玉華回想過往產檯母子分離的經驗，忍不住激動地說：「我根本連孩子長什麼樣都沒看清楚，孩子就被抱走。」
她的憤怒是有道理的，因為寶寶一出生就抱離開媽媽，會哭著找媽媽。
在1995年，瑞典的研究指出，新生兒哭泣是因為和媽媽分開。研究人員把嬰兒分成3組，第1組是嬰兒一出生後的90分鍾待在媽媽的懷中，儘早有肌膚之親；第2組是嬰兒一出生後，完全放在嬰兒室90分鍾；第3組是剛出生的嬰兒先放在嬰兒室45分鍾，再抱到媽媽懷中45分鍾。
From：康健雜誌52期
文／司晏芳
在台灣生產，其實你還有其他選擇，台北護理學院附設醫院提供不一樣的醫院生產，或者找助產士到家裡生產。
懷孕32週的孕婦一進門診就說，「阿姨，晚上我睡不好，一躺下來感覺腰好痠，呼吸好喘！」
當門診護士為孕婦量完體重、血壓後，年近50歲的助產士丘梅芳請她躺在門診病床上，說：「來！我教你如何移動枕頭，這個姿勢睡最舒服。」
她量量孕婦肚皮大小，再用掃瞄器檢查胎兒，順便摸摸孕婦腳踝，檢查有沒有水腫。她細心詢問孕婦身體哪裡不舒服，產後想不想餵母奶，像個慈祥的鄰家媽媽。
From：康健雜誌52期
文／司晏芳
台灣生產環境落後世界20年，剖腹產率高居世界第三，近乎100％的孕婦被灌腸、吊點滴、剪會陰，而且半數生產有藥物介入，生產標準程序幾乎完全違反世界衛生組織的建議，與世界潮流逆勢而行。台灣這麼多的醫療介入生產，有換來台灣母親和孩子的平安嗎？
33歲的淑芳（化名）回想去年9月生老二，餘悸猶存。她發誓，下一胎要剖腹，她只想儘早結束生產，絕對不要在醫院產房待太久。
淑芳一入院，就被帶去剃陰毛、灌腸、打點滴，從上午9點到下午4點生下寶寶，平躺在病床上待產整整7小時。因為，肚皮一直綁著胎兒心音監視器的環帶，手臂吊上點滴，連翻身都難。
From：康健雜誌52期
資料來源：蔡鋒博
外電報導，有一個美國科學家所領導的研究團隊，首度讓摘掉卵巢而造成不孕症的恆核母猴，在靠著植進去新的卵巢組織，可以成功的排卵，排出來的卵子再進行試管嬰兒的療程，其中有一隻在去年成功生下健康的小猴子，他的研究是這樣做的：首先先把7隻恆核猴的母猴，卵巢先摘除，使牠發生早發性卵巢衰竭，然後把部份的卵巢再植入這些不孕症母猴身上，這些卵巢組織一樣能分泌女性賀爾蒙與黃體素與排卵，然後再取其中4隻母猴的卵子，做體外授精，再把胚胎植入母猴體內，其中去年有一隻生下小猴子，利用這個方式，預料10年之後可以用到人類身上，怎麼利用呢？
From：Ohayo元氣健康報
少男少女相約出遊本十分正常，而且也值得鼓勵；但是有時該玩的地方玩完了， 該吃香喝辣的也吃喝了，一時心血來潮，忍不住玩一場「禁忌的遊戲」，自以為這樣才夠酷、夠炫。沒想到的是，激情過後，時間一天一天過，月經到時卻沒來；接著感覺乳房漲漲的。於是趕緊到便利商店買驗孕片驗一驗。「有了！這可怎麼辦？」
驗孕的原理其實很簡單
有的女孩子比較單純、樂觀，認為「驗孕有了，就吃藥，或找個婦產科醫師做流 產手術不就得了！」事實上，這種簡單的單向邏輯思考，隱藏著很大危險！台中 一位女學生就胡裡胡塗自己買墮胎藥吃，把子宮外孕弄成內出血，差一點弄出人命來。要知道，子宮外孕的死亡率高達八百二十六分之一啊！
From：Ohayo元氣健康報
資料來源：蔡鋒博
我有一位不孕症病人，她實在有夠「警覺」的，而以我做不孕症的醫療多年經驗：病人「警覺」（醫學上稱為insight）是治療不孕症成功的重要元素！
說起她，年紀才32歲，生了一個六歲小男孩，最近這個小孩不知道那條筋不對勁，就是一直吵著要她「生個弟弟來陪我」，她想一想也對，一個小孩畢竟人丁不夠旺，所以她試著做了幾次人工授精，都失敗了。
醫生告訴她，卵巢反應不好，她回想起自己最近月經週期忽然縮短為十九天或二十天就來一次，她又記得媽媽及外祖母都是三十二歲，年紀輕輕就「停經（沒有月經）了」，她「驚覺」自己是不是也面也面臨這樣的「早發性卵巢衰竭」（P.O.F.亦即四十歲以前就停經了），於是來門診求診。
From：Ohayo元氣健康報
文／俞嵐
寶寶在肚子裡發育不好怎麼辦；寶寶出生後不聽話怎麼辦；我還不懂怎麼照顧寶寶呢；誰說懷孕的女人最美麗，懷孕分明讓我變得醜又胖嘛；每次對老公發完脾氣後，我也覺得很沮喪呢；還有，工作也變得不順手…孕媽咪心情有點糟，懷孕這麼煩怎麼辦？
From：聰明寶寶電子報
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