發現老花怎麼辦?

【文/李政純】
44歲的劉小姐在電信公司買手機填資料時,突然發現紙面上的小字模模糊糊、很不清楚,把近視眼鏡取下再看資料,就清楚多了;42歲的張先生沒有近視,但最近在辦公室看文件時,不自覺地把文件愈拉愈遠,或是需要更亮的光源,才能把文件看清楚;剛過38歲生日的電腦工程師陳先生,一天有10個小時接觸電腦,近來才看電腦2~3個小時,眼睛就開始覺得痠澀、疲勞、流眼淚,不趕緊休息一下,頭也開始痛了起來;53歲的吳媽媽是家庭主婦,在餐廳與朋友聚餐點菜時很困擾,因為菜單上面字很小,不拉遠一點看實在看不清楚,但是這動作感覺就是一副老花的樣子,真的很不方便。
From:常春月刊

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活到老,動到老,有助於改善逐漸衰退的記憶能力

研究發現,仍然持續運動、保有較佳心肺適能的老人,大腦的海馬迴體積比較大,空間記憶能力保存得也比較好。
日常生活的健忘與失憶現象是正常老年人面臨的最大問題。部份的生理原因在於人類形成記憶主要的大腦區域,海馬迴(hippocampus),在年過50歲之後是以每年1-2% 體積的速度逐漸萎縮。
From:SCC科文知識報

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一生中有22個防衰老關鍵點

時光如梭,年華易逝。美容手段即使再先進,也抵抗不了自然的規律。不過英國《每日郵報》健康專欄作者,安吉拉·愛潑斯坦博士於10月10日撰文介紹,各種最新研究顯示,人一生中共有22個關鍵點,在生活上做一些小改變,可以讓你遠離衰老和疾病。
一、8歲決定女性生育能力。此時的激素分泌和黃體酮的水準會對她的一生產生影響,因此要避免劇烈的體育運動,飲食一定要跟上。
二、10歲女性青春期萌芽。40%的骨骼在此時以衝刺的速度形成,攝入足夠的鈣是至關重要的。多食用乳製品、多做運動,避免肥胖。

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更年期不吃荷爾蒙 也能快樂

國人平均壽命提高,男性平均壽命大概75歲,女性大約78歲,而婦女停經年齡大致在50歲左右,女性在停經之後,大約還有十分之一的人生要渡過,因此如何協助婦女度過更年期,強化身心靈三方面之整合,協助更年期婦女邁向更健康的人生階段,目前國內一般婦女停經年齡大約在50歲前後,此階段女性體內會產生種種生理變化,停經後的婦女有些會發生更年期症侯群如熱潮紅、盜汗、疲倦感、失眠、情緒不穩定、及腰酸背痛等症狀,停經與更年期是婦女生命中一個轉折點,在生理與心理的照顧是否得體,深深影響著更年期婦女的健康與幸福。
From:Ohayo元氣健康報

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老人失智症

老人失智症是一種漸進的過程,多數隻能藉由藥物控制病情,醫師提醒,根據美國的研究發現,若是合併有心血管危險因子如高血壓、糖尿病、高膽固醇和吸菸者,末來罹患失智症的風險,是一般人的1.5到2.5倍
台北榮總神經內科主治醫師王培寧表示,這項美國的研究發現,若民眾只有一項危險因子,日後得到失智症的風險為一般人的1.5倍,若同時合併三個以上的危險因子,失智症的風險則升高至2.5倍。
王培寧指出,高血壓、糖尿病等心血管危險因子,會影響腦中的血液循環,造成小血管阻塞,最造成智能出現障礙,雖然一般民眾,初期可能沒有症狀,但若民眾出現記憶力、語言能力及時間、空間感等辨識能力減退時,最好儘速就醫檢查。
From:Ohayo元氣健康報

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荷爾蒙補充治療 減低更年期不適

資料來源:蔡鋒博
更年期障礙,對於正當青春年華的女孩聽起來可能像是一則天方夜譚,但是對於坐三望四的女性而言,恐怕就成了「迫切的危機」!
更年期代表的意義是「女人向生殖能力的告別」。當卵巢逐漸老化,無法排卵時,自然不會再有月經的出現,醫學上稱為「停經」;在停經前後,由於體內荷爾蒙出現很大的波動,因而出現各式各樣的不適症狀:心悸、陣發性臉潮紅、冒冷汗、情緒低落、腰酸背痛、陰道乾燥、頻尿等。這些症狀可能在尚未完全停經時便出現,有些幾年後會消失,大部分卻越來越嚴重。
除了以上描述的「更年期症候群」,停經後的更大隱憂還包括骨質疏鬆症和心臟血管疾病(如中風、心肌梗塞)的增加。
From:Ohayo元氣健康報

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罕見的新生兒類早老症

新生兒類早老症是指嬰兒出生不久,外表即出現老化現象,病童的甲狀腺、生長腺素及免疫例低下等因素,出現成長遲緩,且多活不過三十歲。
目前的醫學研究中,早老症與類早老症的病人,體內或多或少都喪失基因的修補能力,在台灣估計約有三十例的類早老症病童。
新生兒類早老症的病童在生長過程中,因抵抗力弱,免疫力低下,時常生病感染,普通感冒就可能會引起敗血、肺炎等併發症。
From:Ohayo元氣健康報

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痴呆老人的照護

環台醫療聯盟 資料來源:馬偕紀念醫院台東分院 3A病房 曾令君護理長
機器使用久了會老舊,人類也是如此。隨著人年紀越來越長,身體的每一個器官及功能也開始產生變化,拿記憶力來說,正常老化會讓人對過去的經驗、事物記得非常清楚,反而不容易記住或容易忘記近期發生的事物,但是儘管記憶力變差,卻還不會影響日常的生活作息和生活功能。假若記憶力影響到日常生活作息及功能時,就要當心是不是有痴呆的現象,此時就必須趕緊到醫院診斷是否有痴呆的問題。
家中老人若有痴呆現象,與其同住的每一位成員都必須要熟悉如何照護痴呆的老人,瞭解如何照護痴呆的老人對患病者、照顧者、家庭結構都有很大的幫助。
From:Ohayo元氣健康報

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老年人要注意黃斑部變性

黃斑部是眼球後部視網膜最中央的一塊小區域,是主宰中心視力最重要的部位,一旦黃斑部發生病變,中心視力隨即受到影響,其症狀包括:視物扭曲變形、視力模糊、視中心光感變灰暗,嚴重時甚至產生塊狀暗點遮住視力。會發生黃斑部病變的疾病有很多,包括老年性黃斑變性、高度近視、糖尿病…等等,其中則以老年性黃斑變性最為常見,是造成中老年人視力障礙的最大殺手。
台安醫院視網膜科主任劉寬鎔表示,老年黃斑部變性初期對視力影響很小,通常不需治療,但須定期檢查,少部分患者到後期會影響視力,因此早期診治非常重要,因為目前只能控制及減慢惡化的速度,視力復原的機會極小。
From:Ohayo元氣健康報

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退化性關節炎

OHAYO元氣早安健康生活網
中年以上出現退化性關節炎,大多數患者均採用口服或是針劑的消炎止痛藥,來緩解膝關節的疼痛。長期服用消炎藥容易出現副作用,且造成依賴性。敏盛綜合醫院骨科主任李裕滄醫師正式引進迷你膝關節整型手術,不但能快速治癒病症達到正常行動功能,更能讓患者不再依賴止痛藥物。
From:Ohayo元氣健康報

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