夏日養生茶飲DIY

三花美容茶
富含豐富的維他命C、B2、鐵、鈣、葉酸等重要營養素,可調節生理機能,養顏美容,促進新陳代謝,減少疲勞,常飲有退火降火氣之功效。
三花美容茶材料:
粉玫瑰3公克、荷葉2公克、茉莉花3公克、玳玳花3公克、布茶包1個
作法:
1.將粉玫瑰花瓣剝下,荷葉撕粹,茉莉花、玳玳花也一起放入缽中研碎後,裝入袋中綁緊成茶包。
2.將茶包放入杯中,衝入200cc熱水,靜置3~5分鍾讓其出味即可飲用,可連續沖泡4~5次。
粉玫瑰粉玫瑰富含豐富的維他命C、B2、鐵、鈣、葉酸等重要營養素,可調節生理機能,養顏美容,促進新陳代謝,減少疲勞,常飲有退火降火氣之功效。
From:快樂廚房

塑身美腿茶
能夠利尿,減少多餘水份滯溜,改善消化不良,幫助腸內淨化及瘦身減脂。特別是針對下半身滯水(俗稱水梨型)的人所設計的,常飲可使體型較均勻。
塑身美腿茶材料:
馬鞭草3公克、迷迭香3公克、檸檬草3公克、薄荷3公克
作法:
1.將馬鞭草用手撕碎放入缽中。
2.將迷迭香、檸檬草、薄荷加入缽中一起混勻,裝入袋中綁緊成茶包。
3.將茶包放入杯中,衝入200cc熱水,靜置3~5分鍾讓其出味即可飲用,可連續沖泡5次。
迷迭香味道清雅的迷迭香用途非常廣泛,可以防老化、強化肝臟及心臟功能,並能活化腦細胞、增強記憶力,也可以消除胃腸脹氣、促進血液循環、調理貧血、幫助睡眠,此外對於頭痛、經痛等症狀也有很好的療效與預防效果。(孕婦避免使用)
生津減脂茶
具有促進體內油脂代謝、健胃整腸、止咳化痰、瘦身減脂、減輕胃脹、利尿以及避免口乾舌燥等功效。
材料:
減脂茶3公克、檸檬草3公克、桂花3公克
作法:
1.將所有材料裝入袋中綁緊成茶包。
2.將茶包放入杯中,衝入200cc熱水,靜置3~5分鍾讓其出味即可飲用,可連續沖泡5次。
養顏消暑茶
解熱活血、養顏美容、清肝明目。
養顏消暑茶材料:
洛神花3公克、甘草3片、杭菊3公克、枸杞10公克
作法:
1.將洛神花、甘草、杭菊放入缽中搗碎。
2.將枸杞加入缽中一起混勻,裝入袋中綁緊成茶包。
3.將茶包放入杯中,衝入200cc熱水,放置3~5分鍾讓其出味即可飲用,可連續沖泡5次。
洛神花洛神花主要產於台灣東部及阿里山區,味酸,有消暑、解熱、利尿、降火氣等功能。現代人常吃煎炸的多油食物,肝火旺盛,多喝洛神花茶則有消暑退火、提神養顏、去脂肪、治青春痘的功效。
杭菊杭菊為菊科秋菊屬多年生草本植物,是藥材也可當成飲料,沖茶清香四溢,有消炎、明目、降壓、降脂、止瀉、顧胃等功能。
清爽美顏茶
能治療長期便秘,並具有消除緊張、清肝明目、養顏美白等功效。
材料:
洋甘菊3公克、蘋果花3公克、枸杞3公克、檸檬
1片
作法:
1.將洋甘菊、蘋果花、枸杞放入缽中搗碎,並裝入袋中綁緊成茶包。
2.將茶包放入杯中,衝入300cc熱水,靜置3~5分鍾讓其出味,再將檸檬擠汁滴入後整片一起放進杯中即可飲用,可連續沖泡3~4次。
備註:夏天可加入冰塊涼飲,也可以2粒酸梅取代檸檬。
降火除痘茶降火除痘茶
因連翹、金銀花都屬寒性,皆為清熱解毒、化膿及硬瘡的藥材,對身體燥熱、火氣大、臉上長痘瘡者具有一定的療效,再搭配白菊花的清肝效用,很適合夏天飲用。
材料:
連翹5公克、金銀花3公克、白菊花3公克
作法:
1.將連翹、金銀花放入缽中搗碎,再放入白菊花一起混勻,裝入袋中綁緊成茶包。
2.將茶包放入杯中,衝入300cc熱水,靜置3~5分讓其出味即可飲用,可連續沖泡4~5次。
洋甘菊性微苦、甘甜,氣味清香。具有鎮靜的作用,可消除緊張、穩定情緒,也可舒緩頭痛、偏頭痛或感冒引起的肌肉痛、腸胃炎,另外還可治療長期便秘,並具有減輕眼睛疲勞、改善過敏皮膚等功效。
金銀花因性寒、味甘,常用來清熱解毒、殺菌去膿。可治療腫瘡瘍、紅腫熱痛、胃潰瘍等,還可清肺補虛,治療喉乾咳嗽。依焦樹德先生所著「用藥心得十講」提及近代研究金銀花對痢疾桿菌、傷寒桿菌、大腸桿菌等具有抗菌效果。

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